Смърч / Анастасия Третяк
- Общо: 6 часа 10 минути
- Подготовка: 10 минути
- Готвене: 6 часа
- Добив: 1 гърне (6 порции)
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 242 | Калории |
| еднограм | Дебел |
| 53грам | Въглехидратите |
| осемграм | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: 1 гърне (6 порции) | |
| Сума на порция | |
| Калории | 242 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 1гр | 1% |
| Наситени мазнини 0гр | 1% |
| Холестерол 0mg | 0% |
| Натрий 80mg | 3% |
| Общ въглехидрат 53гр | 19% |
| Диетични фибри 8гр | 30% |
| Протеин 8гр | |
| Калций 75mg | 6% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Crock pot зеленчуково къри е ястие с едно гърне, което можете да приготвите сутрин и ще изпълвате дома си с аромата на индийски подправки през целия ден. Тази рецепта за зеленчуково къри е вегетарианска, веганска, без мазнини и без глутен. Сервирайте върху ориз по желание.
Съставки
- 3 картофа (нарязани на кубчета)
- 1 карфиол (нарязан на ситно)
- 1 1/2 чаши зелен грах
- 3 домата (нарязани на кубчета)
- 3/4 чаена лъжичка куркума
- 1/2 чаена лъжичка чили на прах
- 1 1/2 чаена лъжичка кимион
- 1 чаена лъжичка къри
- 1 чаша вода
Стъпки, за да го направите
Съберете съставките.
Смърч / Анастасия Третяк
Поставете всички съставки в тенджерка с банички или бавна готварска печка.
Смърч / Анастасия Третяк
Гответе на слаб огън за 5 до 6 часа.
Смърч / Анастасия Третяк
Сервирайте и се наслаждавайте!
Смърч / Анастасия Третяк
Тагове за рецепти:
- домат
- предястие
- индийски
- саксия с крок
