NightAndDayImages / E + / Гети изображения
- Общо: 8 часа 20 минути
- Подготовка: 20 минути
- Готвене: 8 часа
- Добив: 4 порции
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 587 | Калории |
| седемнайсетграма | Дебел |
| 76гр | Въглехидратите |
| трийсет и три милиона грама | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: 4 порции | |
| Сума на порция | |
| Калории | 587 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 17гр | 22% |
| Наситени мазнини 6гр | 31% |
| Холестерол 108mg | 36% |
| Натрий 187mg | 8% |
| Общ въглехидрат 76гр | 28% |
| Диетични фибри 8гр | 30% |
| Протеин 33гр | |
| Калций 113mg | 9% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Ябълките, сладките картофи и ябълковият сок правят тази вкусна яхния с пет съставки с крак с парчета свинско рамо супер лесно. Това е приказна рецепта за есен, тъй като използва ароматите на сезона.
Тази рецепта е перфектна за приготвяне в деня на студена есен, когато ще се прибирате вкъщи, или ще бъдете на работа или в училище и искате да се приберете вкъщи на вечеря, готови и чакащи. Ароматът на тази яхния е толкова прекрасен; то ще затопли къщата ви.
Можете да използвате всякакъв вид ябълки, които бихте искали в тази проста рецепта. Предпочитаме да използваме тръпчива ябълка, най-вече защото сладките картофи и ябълковият сок, използвани в рецептата, вече са сладки. Granny Smith или Haralson са нашите сортове ябълки по избор в рецепти като тази.
Поднесете тази прекрасна рецепта със зелена салата, подхвърлена с нарязани гъби и чубрица салата, заедно с малко препечен чесън хляб и чаша вино.
Съставки
- 1 килограм свинско рамо без кости (нарязано на 1 "кубчета)
- 3 чаши обелени (кубчета сладки картофи)
- 2 ябълки (нарязани на кубчета и нарязани)
- 1 лук (нарязан на ситно)
- 1 чаена лъжичка сушени листа от мащерка
- 1/4 чаена лъжичка черен пипер
- 1/2 чаена лъжичка сол
- 3 чаши ябълков сок
- 2 супени лъжици царевично нишесте
- 1/4 чаша вода
Стъпки, за да го направите
Слоете сладките картофи, ябълки и лук в бавна печка от 4 до 5 квадратчета. Поръсете съставките с мащерка, сол и черен пипер, след което отгоре намажете със свинските кубчета. Изсипете ябълков сок върху всички; не бъркайте
Покрийте съда и варете на слаб огън за 7 до 8 часа или докато месото и зеленчуците омекнат.
След това в малка купа комбинирайте царевичното нишесте и водата; разбъркайте добре с телена бъркане, докато сместа стане гладка. Разбъркайте кашата от царевично нишесте в яхнията; покрийте и гответе на високо за 15 минути, докато се сгъсти. Сервирайте веднага.
Тагове за рецепти:
- картоф
- вечеря
- американски
- отново на училище
