Диана Раттрай
- Общо: 8 часа 10 минути
- Подготовка: 10 минути
- Готвене: 8 часа
- Добив: порции 4 до 6
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 537 | Калории |
| четиресет и пет грама | Дебел |
| двайсет и осем милиарда грам | Въглехидратите |
| осемграм | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: Поръчки от 4 до 6 | |
| Сума на порция | |
| Калории | 537 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 45гр | 58% |
| Наситени мазнини 24гр | 122% |
| Холестерол 112mg | 37% |
| Натрий 547mg | 24% |
| Общ въглехидрат 28гр | 10% |
| Диетични фибри 4гр | 13% |
| Протеин 8гр | |
| Калций 167mg | 13% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Тази лесна касерола за тиква се прави с жълти летни тиквички или тиквички, моркови и лук. Пълнените трохи съставят основата и гарнитурата на тази бавна готварска касерола.
Съставки
- 2 килограма жълта лятна тиква или тиквички (тънко нарязани, около 6 чаши)
- 1/4 чаша нарязан лук
- 1/2 чаша обелен нарязан морков
- 1 консерва (10 1/4 унции) кондензиран крем от целина или сметана от пилешка супа
- 1 чаша заквасена сметана
- 1/4 чаша брашно
- 1 пакет (6 до 8 унции) подправки с подправки от билки
- 1/2 чаша масло, разтопено
Стъпки, за да го направите
В голяма купа комбинирайте тиква, лук, морков и супа.
Смесете заквасена сметана и брашно; разбъркайте в зеленчуците.
Хвърлете пълнеж трохи с масло и поставете половината в бавна готварска печка.
Добавете зеленчукова смес и отгоре с останали пълнеж трохи.
Покрийте и гответе на ниско за 6 до 8 часа.
Тагове за рецепти:
- морков
- гарнитура
- южен
- отново на училище
