Рецепта за яхния с вегетарианска тенджерка с крен

Смърчът яде / Анастасия Третияк

• Общо: 12 часа 15 минути
• Подготовка: 4 часа 15 минути
• Готвене: 8 часа
• Добив: порции 4 до 6

4 оценки Добавете коментар

Хранителни указания (на порция)
384	Калории
еднограм	Дебел
осемдесетгр	Въглехидратите
шестнайсетгр	протеин

Вижте Пълни хранителни насоки Скриване на пълни хранителни насоки ×

Хранителна информация
Поръчки: Поръчки от 4 до 6
Сума на порция
Калории	384
% Дневна стойност *
Общо мазнини 1гр	1%
Наситени мазнини 0гр	1%
Холестерол 0mg	0%
Натрий 1385mg	60%
Общ въглехидрат 80гр	29%
Диетични фибри 9гр	32%
Протеин 16гр
Калций 122mg	9%
*% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето.

(Информацията за храненето се изчислява с помощта на база данни за съставките и трябва да се счита за приблизителна оценка.)

Тази рецепта за саксия с вегетариански крок използва сейтан вместо месо за класическа и сърдечна рецепта за месо и яхния с картофи. Seitan се извлича от пшеничен протеин и обикновено стои ако е за месо в много рецепти; ако е известно, някои вегетарианци са известни, за да избягват, защото защото текстурата е твърде много като истинско месо!

Морковите, целината, лукът и чесънът придават допълнителен привкус на тази яхния. Чувствайте се свободни да добавите няколко от любимите си пресни или сушени билки за допълнителен ритник.

Сервирайте тази богата, сърдечна яхния с гъсто препечено парче хляб в студена зимна нощ.

Съставки

• 1 фунт сейтън (нарязан)
• 1 лук (нарязан на кубчета)
• 5 чаши зеленчуков бульон
• 2 с.л. соев сос
• 3 скилидки чесън (кайма)
• 2 домата (нарязани на кубчета)
• 3 моркови (нарязани на кубчета)
• 3 картофа (нарязани на кубчета)
• 2 стръка целина (нарязани на кубчета)
• 1 ч.л. сол
• 3/4 ч.л. пипер
• 4 супени лъжици. царевично нишесте, смесено с 4 с.л. вода до гладка

Стъпки, за да го направите

Съберете съставките.



Смърчът яде / Анастасия Третияк

Посолете сеитана първо с малко зехтин, ако желаете.



Смърчът яде / Анастасия Третияк

Поставете всички съставки в тенджерка с банички или бавна готварска печка. Гответе на слаб огън за 6 до 8 часа.



Смърчът яде / Анастасия Третияк

Бакшиш

• Ако сте притиснати за време, няма нужда да се сотирате, но това ще придаде на сеитана допълнителен вкус, ако го направите.

Как да си купим правилната бавна печка за лесно хранене с едно гърне

Тагове за рецепти:

• домат
• гарнитура
• американски
• отново на училище

Оценете тази рецепта, която изобщо не ми харесва. Не е най-лошото. Разбира се, това ще стане. Аз съм фен - бих препоръчал. Невероятно! Обичам го! Благодаря за вашата оценка!