Стив Коен / Фотобиблиотека / Гети Имидж
- Общо: 9 часа 15 минути
- Подготовка: 15 минути
- Готвене: 9 часа
- Добив: 6 до 8 порции
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 341 | Калории |
| еднограм | Дебел |
| седемдесет и един грама | Въглехидратите |
| тринайсет гр | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: 6 до 8 порции | |
| Сума на порция | |
| Калории | 341 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 1гр | 2% |
| Наситени мазнини 0гр | 1% |
| Холестерол 0mg | 0% |
| Натрий 669mg | 29% |
| Общ въглехидрат 71гр | 26% |
| Диетични фибри 12гр | 42% |
| Протеин 13гр | |
| Калций 150mg | 12% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Фасулът и барбекю сосът вървят заедно като ябълков пай и сладолед. Тази проста и ароматна рецепта за Crockpot BBQ pinto pin е перфектна като гарнитура към сочна пържола на скара. За да завършите тази класическа южна храна, направете няколко бързи и лесни царевични хляба, за да загребите всички богати аромати в соса.
Съставки
- 1 фунт сушен боб от пинто
- 3 чаши вода
- 1 лук, нарязан на ситно
- 18 унция бутилка барбекю сос
- 1/4 чаша меласа или мед
- 1/4 ч.л. пипер
Стъпки, за да го направите
Сортирайте боба, изплакнете и отцедете. Покрийте с вода и оставете да престои, за една нощ.
На следващата сутрин отново изцедете боба и ги изплакнете.
Комбинирайте боб, 3 чаши вода, лук, барбекю сос, меласа и черен пипер в 4-литров крокпот.
Покрийте съда и варете на слаб огън за 8 до 9 часа или докато бобът омекне. Ако имате по-нов кренвирш, който се готви по-горещо, проверете на 7 часа и разбъркайте боба веднъж на средата.
Тагове за рецепти:
- боб
- гарнитура
- южен
- барбекю
