Диана Раттрай
- Общо: 35 минути
- Подготовка: 10 минути
- Готвач: 25 минути
- Добив: 1 скуош (4 порции)
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 319 | Калории |
| четиринайсетгр | Дебел |
| трийсет и четири милиона грама | Въглехидратите |
| четиринайсетгр | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: 1 тиква (4 порции) | |
| Сума на порция | |
| Калории | 319 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 14гр | 18% |
| Наситени мазнини 6гр | 28% |
| Холестерол 244mg | 81% |
| Натрий 599mg | 26% |
| Общ въглехидрат 34гр | 13% |
| Диетични фибри 3g | 10% |
| Протеин 14гр | |
| Калций 317mg | 24% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Търсите нови рецепти за тиквички с бутернак? Тази топла и успокояваща есенна закуска има страхотен вкус с кленов сироп или чубрица.
Съставки
- 1 1/2 чаша брашно (разделено)
- 2 супени лъжици царевично нишесте
- 3/4 чаена лъжичка бакпулвер
- 1/2 чаена лъжичка сол
- 1/2 чаена лъжичка смляна канела
- тире смлян перс
- 1 супена лъжица захар
- 1 голямо яйце
- 1 чаша мляко
- 1 малка тиква на бутер
Стъпки, за да го направите
Съберете съставките.
Комбинирайте 1 чаша брашно, царевично нишесте, бакпулвер, сол, канела, подправка и захар. Разбийте заедно яйцето и млякото и разбийте в сухите съставки, докато гладка и добре се смеси. Покрийте и хладилник за поне 1/2 час.
Поставете останалите 1/2 чаша брашно в торбичка за съхранение на храна.
Загрейте олио в дълбок фритюрник или тиган с дълбока тиган до 365 F.
Обелете тиквичките с бутер или с белачка за Y или зеленчук, нарежете наполовина и отстранете семената с лъжица, като изстържете по-меките мембрани от кухината.
Нарежете тиква на 1/2-инчов от 2-инчови пръчици (приблизително).
Хвърлете клечките за тиква с 1/2 чаша брашно в торбата за съхранение на храна.
Потопете в тестото и оставете излишното да капе.
Пържете на малки партиди за около 3 до 4 минути или до златисто кафяво и омекване. Изцедете върху хартиени кърпи.
Сервирайте с кленов сироп или любимата си дип или плодова салса и се наслаждавайте!
Тагове за рецепти:
- скуош
- предястие
- южен
- падане
