Кейт-Лин Брукато / Гети Имидж
- Общо: 65 минути
- Подготовка: 20 минути
- Готвач: 45 минути
- Добив: 4 порции
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 627 | Калории |
| трийсет и девет милиона грама | Дебел |
| шестдесетгр | Въглехидратите |
| дванайсетграм | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: 4 порции | |
| Сума на порция | |
| Калории | 627 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 39гр | 50% |
| Наситени мазнини 15гр | 75% |
| Холестерол 274mg | 91% |
| Натрий 492mg | 21% |
| Общ въглехидрат 60гр | 22% |
| Диетични фибри 4гр | 15% |
| Протеин 12гр | |
| Калций 150mg | 12% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Тази рецепта е супер лесна за сглобяване и не изисква много време. Помислете как да го направите за следващата си празнична вечеря или за ежедневна храна. Също така е приятен баланс на сладко и чубрица, че дори може да работи за есенния брънч. Когато се сдвоява с някакви свинско и кленови колбаси или с вегета фритата за реколта, тази гювеч би пасвала точно.
Съхранявайте всяка остатъчна гювеч в запечатан контейнер в хладилник за 4 до 5 дни. За да го затоплите отново, загребете отделни порции върху микровълнова печка и загрейте или поставете гювеч със стайна температура в топла фурна. Може да искате да го покриете с фолио, докато се затопли, за да не стане горната част да стане твърде кафява. Ако сте имали гювеч за вечеря, помислете за ядене на остатъци за закуска. Добавете малко бъркани яйца или отгоре касерола с пържено яйце.
Съставки
- 1 голяма тиква на бутер
- 2 супени лъжици кленов сироп
- 1/4 чаша гранулирана захар
- 1 голямо яйце
- 2 супени лъжици мляко (или половина и половина)
- 2 супени лъжици разтопено масло
- 1/4 чаена лъжичка смляна канела
- Тире сол
- За топинга:
- 1/3 чаша светло кафява захар (опакована)
- 1/4 чаша универсално брашно
- 1/4 чаша разтопено масло
- 1/2 до 3/4 чаши пекан (нарязан)
Стъпки, за да го направите
Обелете тиквичките с бутер; извадете семената и меката каша и изхвърлете. Нарежете тиква на 1 1/2-инчови парчета. Задушавайте да къкри вода за около 15 до 20 минути, докато омекне. Извадете тиквичката в голяма купа и оставете леко да се охлади.
Загрейте фурната до 350 F.
Масло 1 1/2-кварт ястие гювеч.
Разбийте тиквата с кленов сироп и 1/4 чаша гранулирана захар. Добавете разбитото яйце, млякото и 2 супени лъжици разтопено масло. Добавете канелата и тире сол, на вкус. Блендирайте добре.
Прехвърлете сместа за тиквички в подготвената гювеч.
Комбинирайте съставките за гарниране и поръсете върху тиквата.
Печете в предварително загрятата фурна за около 30 минути или докато касеролата е гореща и гарнитурата е златисто кафява.
Тагове за рецепти:
- скуош
- гарнитура
- американски
- бокс ден
