Лия Марони
- Общо: 35 минути
- Подготовка: 15 минути
- Готвач: 20 минути
- Добив: 3 чаши (6 порции)
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 471 | Калории |
| двайсет и една грама | Дебел |
| шестдесет и шест грам | Въглехидратите |
| десетгр | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: 3 чаши (6 порции) | |
| Сума на порция | |
| Калории | 471 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 21гр | 26% |
| Наситени мазнини 12гр | 60% |
| Холестерол 69mg | 23% |
| Натрий 79mg | 3% |
| Общ въглехидрат 66гр | 24% |
| Диетични фибри 2гр | 9% |
| Протеин 10гр | |
| Калций 59mg | 5% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Френският ябълков пай Гранола е пълен с меки ябълки, стафиди, кокос и разбира се, овес! Наричайте ме луд, но аз обичам мека изпечена гранола. Дъвченето на гранолата ми напомня за вкусните барове с дъвчене на гранола, които бях яла като дете. Вдъхновението за тази гранола дойде от нашата много любима гранола (Raspberry Field Farm), която използвахме да ядем постоянно, когато ходехме на колеж в долината на Хъдсън. Техният ябълков пай гранола е толкова уникален. Има вкус точно като ябълков пай и е мек и вкусен.
Можете да разбъркате тази гранола доста бързо, особено ако купувате сушени ябълкови парченца и не си правите свои вкъщи като мен. Имали сме толкова много ябълки в къщата от сезона на бране на ябълки! Опитвал съм се да ги използвам по всякакъв начин, за който се сещам! Ябълкови фритри и мъфини избухнаха в нашата къща! Разбира се, ако желаете, можете да изсушите собствените си ябълки. Просто обелете, сърцевината и нарежете ябълките. Поставете ги върху лист за печене и ги оставете да изсъхнат във фурна с 200 F за около 1 1/2 часа. Извадете ги от фурната, оставете ги да изстинат за малко и ги използвайте във всякакви рецепти, които призовават за сушени ябълки!
Тази гранола е вкусна, сервирана отгоре с кисело мляко или с мляко. Освен това прави бърза и вкусна закуска по всяко време! Просто го пуснете в чантата си и го занесете за закуска! Можете да го хапнете заедно с чаша ябълкова сангрия!
Съставки
- 2 1/2 чаши овес (старомоден)
- 1 чаша сушени ябълки (нарязани)
- 1/4 чаша подсладени кокосови люспи
- 1/2 чаша стафиди
- 1 чаша хрупкава оризова зърнена култура
- 2/3 чаша мед
- 1/2 чаша кленов сироп
- 2 чаени лъжички канела
- 1/4 чаена лъжичка черен пипер
- 1 щипка сол
- 8 супени лъжици масло
Стъпки, за да го направите
Съберете съставките.
Загрейте фурната до 350 F.
В голяма купа хвърлете овеса, сушените ябълки, хрупкавите оризови зърнени храни, кокосовите орехи и стафидите. Уверете се, че са добре смесени и хубавите неща са разпръснати по целия овес.
Добавете мед, кленов сироп и масло в тенджера. Загрейте на средно за около 5-6 минути. Разбърквайте от време на време с дървена лъжица. Ще се пени малко и това е добре. Смесете подправките в медената смес, докато се комбинират напълно.
Разточете горещата медена смес върху горната част на овесената смес и разбъркайте с гумена шпатула, докато овесът се покрие напълно.
Разстелете сместа върху голяма тава с лист в един тънък слой. Печете около 15-20 минути. Оставете гранолата да изстине и след това поставете в херметичен съд.
Тагове за рецепти:
- ябълка
- закуска
- американски
- отново на училище
