Пол Поплис / Гети Имидж
- Общо: 25 минути
- Подготовка: 10 минути
- Готвач: 15 минути
- Добив: 4 до 5 порции
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 362 | Калории |
| седемнайсетграма | Дебел |
| дванайсетграм | Въглехидратите |
| четиресетгр | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: 4 до 5 порции | |
| Сума на порция | |
| Калории | 362 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 17гр | 21% |
| Наситени мазнини 6гр | 32% |
| Холестерол 120mg | 40% |
| Натрий 576mg | 25% |
| Общо въглехидрати 12гр | 4% |
| Диетични фибри 2гр | 6% |
| Протеин 40гр | |
| Калций 109mg | 8% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Ето една проста и вкусна рецепта за наденица за закуска. Можете да намалите или увеличите броя на люспите от червен пипер въз основа на това колко пикантна харесвате закуската си.
Съставки
- 1 килограм (450 г) постно говеждо месо
- 1/2 фунт (225 г) смляно свинско месо
- 2 супени лъжици (30 мл) пресен риган, нарязан на ситно
- 1-2 скилидки чесън, кайма
- 1 чаена лъжичка (5 мл) семе от копър
- 1 чаена лъжичка (5 мл) захар
- 1 чаена лъжичка (5 мл) морска сол
- 1/2 чаена лъжичка (2, 5 мл) люспи от червен пипер
- 1/2 чаена лъжичка (2, 5 мл) черен пипер
Стъпки, за да го направите
Предварително загрейте скара на средно силен огън.
В голяма купа за смесване комбинирайте смляното месо с останалите съставки.
Оформете в банички с дебелина 4 до 5 инча и 1 1/2 инча. Поставете банички с колбаси върху леко намаслената решетка на скара. Оставете да се готви за 12 до 15 минути, като се обръща няколко пъти по време на процеса на готвене. След като се изпече (165 F в най-дебелата част на баницата), отстранете от котлона.
Те могат да бъдат поднесени заедно с яйца и кафяви картофи, натрошени и използвани в гювечи или поставени върху английски мъфин, кроасан или голяма бисквита, заедно с яйце и сирене, за да се направи приятен сандвич за закуска.
Тагове за рецепти:
- наденица
- гарнитура
- американски
- барбекю
