Закуските са важна част от безглутеновите диети за деца, които се използват, за да подпомогнат огромните енергийни нужди на растящите тела. Домашните закуски без глутен, от енергийни барове до брауни, бананов хляб до бишкоти са лесни за приготвяне, любими на децата рецепти за закуски без глутен.
Научете повече за хранителните нужди на деца без глутен.
-
Домашна енергийна бар рецепта без глутен
Тайлър Финк / Момент / Гети изображения
Лесна, без печене, хранителна и икономична алтернатива на търговските енергийни барове, нашата рецепта за домашно приготвени безглутенови енергийни барове може да бъде персонализирана с любимите ви сушени плодове, орехово масло, ядки, семена и подсладители.
-
Мъфини от лен и бадеми без глутен / зърно
Безглутенови / беззърнести мъфини от ленено и бадемово брашно 2012 © Тери Лий Грус
Без ориз, без сорго, без бобено брашно, без тапиока, без картофено нишесте, без царевично нишесте, без ксантанова смола или гуарова гума. Тези вкусни ленени без глутен / зърнени храни от ленено и бадемово кифли имат вкус на понички, но са по-здравословни!
-
Шоколадови чипсове без глутен
Шоколадови бисквитки без глутен. Снимка 2012 © Тери Лий Грус
Разбира се, не е нужно да сте дете, за да обичате класическите шоколадови бисквитки без глутен. Кой не го прави! Променете тази рецепта и ги превърнете в ментови освежаващи бисквитки, като направите две прости промени.
-
Домашно приготвени безглутенови брауни
Брауни без роден рог без глутен. istockphotos
Прахът от рог е естествено по-сладък от какао на прах и е добър източник на калций, магнезий, желязо, калий и селен. Потърсете печен рог на прах в магазини за здравословни храни и големи хранителни магазини.
-
Домашно приготвени бани с ориз с крис без глутен
Домашно приготвени бани с ориз с крис без глутен. Снимка © 2012 Тери Лий Грус
Домашно приготвените безглутенови оризови хрупкави барове са о, толкова лесни за приготвяне и трябва да бъдат, с ръка надолу, най-любимото лакомство за закуска. Моят също!
-
Сухари с бисквити без сухар
Сухари с бисквити без сухар. 2012 © Тери Лий Грус
Супер свежи и вкусни, безглутенови сусамови бисквитки също са наистина здравословни! Според хранителната база данни на USDA, сусамовите семена са добър източник на минерали, включително калций, магнезий, калий, желязо, мед, цинк и селен и са с ниско съдържание на натрий. Те са богати на мастни киселини, но не съдържат холестерол. Леле, това е здравословна бисквитка с лека закуска!
-
Домашен бадемов бишкоти без глутен
Бадемово бисквити без глутен. Снимка 2012 © Тери Лий Грус
Здрава и лесна за приготвяне, тази безглутенова рецепта за бадемово бишкоти е заредена с препечени бадеми, амарантно брашно и бадемово брашно. Biscotti е здрава закуска за опаковане, идеална за закуска без глутен в движение, кафяво пакетиране и пътуване.
-
Бананов хляб без глутен
Домашен хляб без глутен. Снимка © 2012 Тери Лий Грус
Направена с щедро количество безглутеново сорго брашно и амарантово брашно и 3 големи банана, нашата рецепта за бърз хляб без глутен банан е заредена с аромати, които децата обичат.
-
Без глутен / без млечни продукти / без зърно Devil's Food Flax Micro Muffin
Micro Muffin без глутен / без зърнени храни на Teri. Изображение © 2012 Тери Лий Грус
Това, което харесвам в рецептата за мъфини със смлян лен, за микровълнова печка, е колко здравословни са съставките (без глутен, млечни продукти и без зърно!) И колко невероятно лесно се правят тези „чудо“ кифли.
