Foodcollection RF / Гети изображения
- Общо: 20 минути
- Подготовка: 2 минути
- Готвач: 18 минути
- Добив: 2 до 4 порции
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 194 | Калории |
| 3грама | Дебел |
| четиресет и три грама | Въглехидратите |
| двагр | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: 2 до 4 порции | |
| Сума на порция | |
| Калории | 194 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 3гр | 4% |
| Наситени мазнини 2гр | 10% |
| Холестерол 8mg | 3% |
| Натрий 79mg | 3% |
| Общ въглехидрат 43гр | 16% |
| Диетични фибри 4гр | 14% |
| Протеин 2гр | |
| Калций 16mg | 1% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Търсите топъл плодов десерт, който лесно можете да приготвите с основни съставки? Не търси повече. Тук бананите се пекат само с две съставки - масло и кафява захар, което прави бърз десерт, който всеки ще хареса.
Рецептата разчита на твърди, но не и зелени банани. Използвайте плод, когато кожата е напълно жълта, без да има кафяви петна. Напълно узрели, меки банани могат да се използват, но те няма да се задържат в тази рецепта. Зелените банани все още нямат едни и същи аромати (въпреки че захарта би компенсирала това, което им липсва в сладостта), но ако предпочитате леко зелени банани, може да ги опитате в тази рецепта.
Изпечените банани са особено добри като десерт за ястия съсредоточени в международни кухни като карибска, азиатска, тайландска, филипинска, мексиканска, централноамериканска или южноамериканска. Но те са толкова вкусни, че можете да ги сервирате след почти всяка храна.
Съставки
- 4 твърди банана
- 1 супена лъжица плюс 2 чаени лъжички масло (разтопено)
- Сол на вкус
- 2 до 3 супени лъжици твърдо опакована кафява захар
Стъпки, за да го направите
Загрейте фурната до 375 F.
Обелете бананите и поставете целите обелени банани в добре намазнена тава за печене.
Намажете бананите щедро с разтопеното масло и ги поръсете леко със сол.
Поръсете кафявата захар равномерно върху бананите.
Печете от 15 до 18 минути или докато бананите омекнат.
Вариации на рецептата
- Натрошените ядки вървят добре с банани, включително фъстъци, кашу, бадеми, пекани, орехи или лешници. Можете също да гарнирате всеки с чаена лъжичка кленов сироп или плодов десертен сос или сироп. Любителите на шоколада могат да добавят капчица от шоколадов сос, а карамеленият топинг е друг вкусен избор. Когато добавите плодов сос или шоколад, чаша бита сметана или сос от крема сирене е добре дошъл цветен контраст, който също добавя кремав елемент. Друга идея е да сервирате горещо изпечения банан със сладолед. Особено би било добре с обикновена ванилия, кленови ядки или комбинация от карамел и шоколадов сладолед. Нека въображението ви да ви насочи към забавни и интересни вариации.
Тагове за рецепти:
- банан
- печени банани
- десерт
- южен
