Диана Раттрай
- Общо: 50 минути
- Подготовка: 20 минути
- Готвач: 30 минути
- Добив: 4 порции
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 698 | Калории |
| двайсет и три грама | Дебел |
| осемдесет и една грама | Въглехидратите |
| четиресет и пет грама | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: 4 порции | |
| Сума на порция | |
| Калории | 698 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 23гр | 30% |
| Наситени мазнини 12гр | 62% |
| Холестерол 67mg | 22% |
| Натрий 430mg | 19% |
| Общ въглехидрат 81гр | 29% |
| Диетични фибри 25гр | 89% |
| Протеин 45гр | |
| Калций 639mg | 49% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Тези вкусни начоси са заредени със смляно говеждо месо и класически зеленчукови гарнитури и подправки. Тортиловият чипс се гарнира със смесена от подправено с теко говеждо говеждо месо и рафиниран боб, заедно със сирене чедър, нарязани чушки и лук.
Добавете мариновани халапено пръстени или нарязани на кубчета пресни джалапеньо към начосите, за да ги подправите, и ги сервирайте с гарнитура по желание от заквасена сметана и нарязан зелен лук. Можете също така да добавите остатъчен чили, ако сте толкова склонни.
Кликнете върху Играй, за да видите тази рецепта
Съставки
- 8 унции говеждо месо
- 1 (16-унция) може да препечен боб
- 1 (8 унция) може доматен сос
- 1/2 чаша нарязан зелен пипер
- 1/2 чаша нарязан лук
- 1 (1 унция) подправка тако плик
- 1 чаша настърган кашкавал (или повече на вкус)
- 1 торбен тортилов чипс
- По желание: заквасена сметана, салса, нарязани люспи за сервиране
Стъпки, за да го направите
Съберете съставките.
Смърчът
Загрейте фурната до 350 F.
Загрейте маслото в голяма дълбока тиган или холандска фурна на среден огън. Гответе смляното говеждо месо, като разбърквате и разбивате, докато не стане вече розово. Добавете рафинирания фасул, доматения сос, нарязания черен пипер и лука, а сместа за подправки тако се смесва в тенджерата и оставете да къкри за 10 до 12 минути.
Смърчът
Докато телешката смес къкри, подредете тортените чипсове в плитка гювеч от гювеч.
Лъжицата гореща смес се поставя върху чипса.
Смърчът
Поръсете настърган кашкавал отгоре и прехвърлете в предварително загрятата фурна.
Смърчът
Печете начосите за 20 минути или докато сиренето се разтопи и леко покафенее.
Сервирайте начосите горещи от фурната заедно със заквасена сметана и други подправки, по желание.
Смърчът
Наслади се!
Съвети
- Ако графикът ви е по-натоварен от обикновено, направете сместа от смляно говеждо и сос в деня, преди да планирате да ги сервирате. Всичко, което трябва да направите, е да сглобите начовете и да печете, когато сте готови за ядене. Сервирайте начосите с подправки и допълнителни гарнитури отстрани. Някои отлични опции включват заквасена сметана, закупен или домашен гуакамоле, прясна или търговска доматена салса, свежи люспи, килантро или салса верде.
Вариации на рецептата
- Използвайте нарязано на ситно черен пипер сирене, джек чедър или мексиканска смес вместо обикновено сирене чедър. Използвайте 1 чаша сос Пиканте или салса на мястото на доматения сос. Направете начосите с мариновани пръстени в стила начо. Заменете смляното говеждо месо с обръсна пържола, дръпна свинско месо или насипна наденица. Добавете нарязани узрели маслини към сместа от смляно говеждо месо.
Тагове за рецепти:
- чедар
- предястие
- американски
- супер Купа
