Джил Чен / Гети Имидж
- Общо: 24 минути
- Подготовка: 10 минути
- Готвач: 14 минути
- Добив: 4 порции
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 280 | Калории |
| шестнайсетгр | Дебел |
| осемнадесетграма | Въглехидратите |
| шестнайсетгр | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: 4 порции | |
| Сума на порция | |
| Калории | 280 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 16гр | 21% |
| Наситени мазнини 8гр | 40% |
| Холестерол 58mg | 19% |
| Натрий 621mg | 27% |
| Общ въглехидрат 18гр | 6% |
| Диетични фибри 1г | 4% |
| Протеин 16гр | |
| Калций 54mg | 4% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Готвенето на гребенчета е бързо и лесно, ето защо тази рецепта за печени морски гребени е стандарт в нашата къща. Просто хвърляте гребените с масло и подправки, намазвате отгоре с галета и печете. Тази рецепта за изпечени скариди има страхотен вкус с макаронени изделия.
Гледайте сега: Вкусна изпечена морска рецепта за гребена
Съставки
- 1 lb. замразени морски гребени (размразени според указанията на пакета)
- 1/4 чаша масло (разтопено)
- 4 супени лъжици смлян чесън
- Зеле от 1 лимон
- Кошер сол и прясно смлян черен пипер (на вкус)
- 1/2 чаша галета Панко
- 1 супена лъжица зехтин
Стъпки, за да го направите
Загрейте фурната до 425 F.
В голяма купа хвърлете гребени с разтопено масло, чесън, лимонова кора, сол и черен пипер. Разпределете в тавичка за печене на 2 части (сравнете цените) на равен слой.
Смесете Панко със зехтин. Поръсете върху гребени.
Печете гребенчета от 10 до 14 минути, докато се приготвят.
Сервирайте и се наслаждавайте!
Тагове за рецепти:
- Морска храна
- вечеря
- американски
- семейна вечеря
