Рецепти за пържене на говеждо и зеленчуково месо

jjpoole / E + / Гети изображения

• Общо: 30 минути
• Подготовка: 15 минути
• Готвач: 15 минути
• Добив: 4 порции

оценки Добавете коментар

Хранителни указания (на порция)
238	Калории
седемгр	Дебел
трийсет и осем милиона грама	Въглехидратите
шестгр	протеин

Вижте Пълни хранителни насоки Скриване на пълни хранителни насоки ×

Хранителна информация
Поръчки: 4 порции
Сума на порция
Калории	238
% Дневна стойност *
Общо мазнини 7гр	8%
Наситени мазнини 1гр	6%
Холестерол 8mg	3%
Натрий 1161mg	50%
Общ въглехидрат 38гр	14%
Диетични фибри 5гр	19%
Протеин 6гр
Калций 49mg	4%
*% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето.

(Информацията за храненето се изчислява с помощта на база данни за съставките и трябва да се счита за приблизителна оценка.)

Тази проста рецепта за пържене с пет съставки е перфектен избор, когато имате под ръка печено говеждо месо. Всичко, от което се нуждаете, е малко замразени смесени зеленчуци и малко сос за пържене и ще вечеряте на масата след по-малко от 15 минути.

На пазара има много сосове за пържене; изберете този, който най-много ви харесва. И можете да използвате други зеленчуци в тази рецепта, ако желаете; изберете комбинация от броколи, моркови и грах или друг вид зеленчук. Ако направите промяна, не забравяйте да я запишете, за да можете да възпроизведете рецептата в бъдеще.

Съставки

• 1 супена лъжица зехтин
• 1 (16 унции) пакет замразени смесени зеленчуци
• 1 супена лъжица вода
• 1 чаша сос за разпържване
• 2 ч.л. царевично нишесте
• 2 чаши кубчета варено печено говеждо месо

Стъпки, за да го направите

Загрейте зехтина в тежка тиган на средно силен огън. Добавете замразените зеленчуци и водата. Разбъркайте, покрийте тигана и гответе 2 до 3 минути, като разклащате тигана веднъж по време на готвене, докато зеленчуците се размразят.

Смесете разбъркания сос и царевичното нишесте в малка купа. Добавете тази смес към тигана и разбъркайте, за да се комбинира.

Добавете говеждото месо и разбъркайте отново. Покрийте тигана и гответе на слаб огън за 5 до 8 минути, като разбърквате от време на време, докато зеленчуците станат хрупкаво-нежни и говеждото е горещо. Сервирайте с варен ориз или яйце.

Тагове за рецепти:

• говеждо месо
• предястие
• американски
• семейна вечеря

Оценете тази рецепта, която изобщо не ми харесва. Не е най-лошото. Разбира се, това ще стане. Аз съм фен - бих препоръчал. Невероятно! Обичам го! Благодаря за вашата оценка!