Относно BBQ Inc.
- Общо: 10 минути
- Подготовка: 5 минути
- Готвене: 5 минути
- Добив: 4 порции (4 порции)
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 375 | Калории |
| петнайсетгр | Дебел |
| трийсет и седем грама | Въглехидратите |
| двайсет и две гр | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: 4 порции (4 порции) | |
| Сума на порция | |
| Калории | 375 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 15гр | 19% |
| Наситени мазнини 4гр | 21% |
| Холестерол 426mg | сто четиресет и два процента |
| Натрий 1005mg | 44% |
| Общ въглехидрат 37гр | 13% |
| Диетични фибри 4гр | 14% |
| Протеин 22гр | |
| Калций 128mg | 10% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Тази рецепта за бърза закуска е чудесен начин да вкарате малко барбекю в сутринта си. Обикновено изсипвате холандлайз върху вашия Бенедикт, но сиренето сос бешамел в тази рецепта върви перфектно с опушения аромат на гриска.
Съставки
- 4 английски кифла (разделени и препечени)
- 8 филийки говеждо месо (пушено; нарязано на половина и затоплено)
- 8 яйца (натрошени)
- 2 чаши сирене сос бешамел
- По желание: лют сос
Стъпки, за да го направите
Поставете английски кифли в чиния. Отгоре с две парчета говеждо месо.
Добавете едно намачкано яйце на мъфини и залейте с 1/4 чаша / 60 мл сос от сирене бешамел.
Прибавете няколко тирета с горещ сос, ако желаете.
Тагове за рецепти:
- Барбекю говеждо месо
- закуска
- южен
- барбекю
