Майкъл Пауъл / Гети Имидж
- Общо: 55 минути
- Подготовка: 10 минути
- Готвач: 45 минути
- Добив: около 4 порции
Вегетарианска и броколи рецепта за киши със сирене и домати с много положителни отзиви от независими тестери за вкус. Този прост вегетариански киш е идеален за закуска през уикенда или обяд. Тази вегетарианска рецепта за броколи с броколи върви добре с цяла пшенична кора.
Рецепта любезно Съветът за пшеничните храни.
Чудите се дали вегетарианците ядат яйца или не? Ето още за дебата дали яйцата са вегетариански или не.
Като този домашен броколи с квас? Превъртете надолу, за да опитате още рецепти за вегетариански киши.
Съставки
- 3 яйца
- 1 чаша варени броколи, нарязани на кубчета
- 1 1/2 чаши нискомаслено настъргано швейцарско сирене
- 8 унции изпарено обезмаслено мляко
- 2 скилидки чесън, кайма
- 1 лук, нарязан на ситно
- 1 ч. Л. Сол
- 1/2 ч.л. черен пипер
- 1 домат, нарязан на ситно
- 1/4 чаша пармезан
- 1 предварително направена коричка от пълнозърнест сладкиш (линк за рецепта по-долу)
Стъпки, за да го направите
- Броколи
- закуска
- американски
- късна закуска
Загрейте фурната до 350 градуса.
Яйца разбийте с тел размахване.
Добавете броколи, настърган швейцарско сирене, изпарено мляко, чесън, лук, сол и черен пипер
Разбъркайте, докато смесите.
Изсипете в подготвената пълнозърнеста тестена кора.
Нарежете домат и поставете отгоре върху сместа от киш.
Поръсете с пармезан.
Печете за 35 до 45 минути или докато не се правят тестове в центъра.
Оставете да изстине преди сервиране.
Вижте също: Рецепта за коричка за пълнозърнеста пшеница
Тагове за рецепти:
