MacKenzie Smith / Сирене на скара Социално
- Общо: 22 минути
- Подготовка: 15 минути
- Готвач: 7 минути
- Добив: 1 сандвич (1 сервиране)
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 458 | Калории |
| двайсет и седем грама | Дебел |
| двайсет и седем грама | Въглехидратите |
| двайсет и шест грама | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: 1 сандвич (1 сервиране) | |
| Сума на порция | |
| Калории | 458 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 27гр | 35% |
| Наситени мазнини 14гр | 68% |
| Холестерол 455mg | 152 процент |
| Натрий 567mg | 25% |
| Общ въглехидрат 27гр | 10% |
| Диетични фибри 2гр | 7% |
| Протеин 26гр | |
| Калций 164mg | 13% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Песто от рукола, приготвен с пресни орехи, пармезан, чесън, зехтин, сол и свежи листа от бебешка рукола, е звездата на това вкусно сирене на скара.
Когато този вкусен песто е сдвоен с кремаво бъркани яйца, малко остър козе сирене и две филийки хрупкав маслен пълнозърнест хляб - ароматите се комбинират, за да създадат един експлозивно ароматен сандвич.
И най-хубавото е, че са необходими само няколко минути. Увийте го плътно в tinfoil и той ще стане идеалният сандвич за сутрини в движение! Ако сте в движение, плътно го завийте в tinfoil, за да го вземете в движение!
Не можете да закусите без месо? Препоръчваме да добавите малко настъргано прошуто или малко нарязан бекон. Добавянето на който и да е от тях, ще направи този сандвич още по-вкусен и по-пълнен
Използвайте местни или органични продукти, защото ей, нека бъдем истински, те имат по-добър вкус!
Съставки
- 2 филийки многозърнест хляб
- 3 супени лъжици. козе сирене (натрошено)
- 2 яйца (бъркани)
- 1 до 2 с.л. русто песто
- 2 ч.л. осолено масло
Стъпки, за да го направите
Започнете, като вземете едно парче от мултизърнестия хляб и го гарнирате с половината сирене, след това яйцето, сърдечна каша от песто от рукола, останалото козе сирене и накрая последното парче хляб.
Маслото от двете страни на сандвича и оставете настрана.
В чугунен тиган или преса за панина добавете вашия сандвич и превърнете топлината на средна.
Гответе от двете страни, докато целият сандвич се свари и хлябът стане хрупкав и златист.
Махнете от котлона и оставете да преседи за минута. Нарежете този красив сандвич за закуска наполовина и след това сервирайте!
Тагове за рецепти:
- яйце
- закуска
- Италиански
- отново на училище
