радост / Flickr / CC BY 2.0
- Общо: 18 минути
- Подготовка: 15 минути
- Готвач: 3 минути
- Добив: 10 до 12 порции
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 182 | Калории |
| седемгр | Дебел |
| двайсет и шест грама | Въглехидратите |
| 5 гр | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: 10 до 12 порции | |
| Сума на порция | |
| Калории | 182 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 7гр | 9% |
| Наситени мазнини 2гр | 9% |
| Холестерол 0mg | 0% |
| Натрий 403mg | 18% |
| Общ въглехидрат 26г | 9% |
| Диетични фибри 5гр | 19% |
| Протеин 5гр | |
| Калций 96mg | 7% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Тази отлична салата за гарнитура е пълна с чудесно хрупкави зеленчуци. Миксът от супа от рамен е перфектното ароматизиращо допълнение и дори не е нужно да измервате нищо!
Препечените сусамови семена и ядки придават прекрасен вкус и текстура на тази хрупкава салата. А ароматизиращият пакет от един от пакетите с юфка Ramen придава още прекрасен вкус. Можете да добавите или извадите зеленчуци, както желаете към тази лесна рецепта. Използвайте нарязани летни тиквички или тиквички или добавете малко замразени грах или нарязани гъби.
Сервирайте тази салата като придружаване към пържола на скара, пилешко или сьомга през лятото, или с кюфте или печено пиле през зимата.
Съставки
- 1/4 чаша сусамови семена
- 1/3 чаша бадеми (нарязани)
- 1 глава червено или зелено зеле (настърган)
- 1 червен пипер (нарязан на ситно)
- 1 портокалов пипер (нарязан)
- 1 чаша снежен грах
- 6 зелени лука (нарязани на ситно)
- 2 (3 унции) пакета юфка Рамен
- 1/2 чаша олио
- 1/4 чаша ябълков оцет
- 2 супени лъжици захар
- 1/4 чаена лъжичка черен пипер
Стъпки, за да го направите
Съберете съставките.
Поставете сусамовите семена и бадемите в микровълнова фурна и микровълнова фурна на високо, докато леко се препекат и можете да ги надушите да препекат, около 2 до 3 минути, като бъркате често по време на готвене. Заделени.
В голяма купа комбинирайте зелето, чушките, снежния грах и зеления лук.
Смачкайте леко раменната юфка и оставете настрана.
В средна купа комбинирайте маслото, водата, оцета, захарта и 1 пакетче подправки от пакетите с юфка Рамен.
Изхвърлете останалия пакет с подправки.
Разбийте превръзката с тел с размах, докато се комбинира.
Точно преди сервиране хвърлете натрошената юфка, препечените бадеми и сусамовите семена със зелевата смес.
Изсипете дресинга върху салатата и хвърлете добре.
Сервирайте и се наслаждавайте!
Тагове за рецепти:
- Пипер
- салата
- ни регионални
- падане
