Смърч / Емили Хоукс
- Общо: 5 минути
- Подготовка: 5 минути
- Готвач: 0 минути
- Добив: 3/4 чаша (6 порции)
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 113 | Калории |
| 9грам | Дебел |
| 9грам | Въглехидратите |
| 0 грам | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: 3/4 чаша (6 порции) | |
| Сума на порция | |
| Калории | 113 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 9гр | 12% |
| Наситени мазнини 1гр | 6% |
| Холестерол 0mg | 0% |
| Натрий 98mg | 4% |
| Общ въглехидрат 9гр | 3% |
| Диетични фибри 1г | 2% |
| Протеин 0гр | |
| Калций 7mg | 1% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Ето един прост начин да направите обикновена и здравословна домашна безмаслена и веган дресинг за салата от липа, сок от лайм, зехтин и малко нектар агаве (наричан още сироп от агаве) като естествен подсладител. Този дресинг за салата от нектар от агаве е здравословна домашна алтернатива на закупените от магазина дресинги.
Отвъд само салати, аз използвам салатни дресинги по много различни начини, така че се опитвам винаги да държите някои под ръка. Салатните дресинги са чудесни като щипка за добавяне към задушени пресни зеленчуци, добавяне към всяка остатъчна киноа, (или за приготвяне на бърза салата от киноа или салата от фасул) или, използвайте тази превръзка за салата от агаве на основата на вар, за да направите обикновен ориз салата или нещо или друго рано или късно!
Всички съставки са вегетариански, вегански и без глутен, и ако използвате студено пресовано масло и напълно суров сироп от агаве (прочетете етикета, за да проверите и видите), той е подходящ за всеки, който е на сурова веганска диета, тъй като добре. Ако искате да замените нектара с агаве с мед, може, въпреки че рецептата технически вече няма да бъде веган, тъй като повечето вегани избягват меда.
Като да правите бързи и лесни дресировки за салата у дома? Превъртете надолу, за да опитате още по-лесни и домашно приготвени вегански рецепти за салати - от малинов винегрет до дресинг на богиня, базиран на тахини.
Съставки
- 2 супени лъжици липа жар (кора от два липа)
- 1/3 чаша сок от лайм
- 1/4 чаша агаве нектар
- 1/4 чаша зехтин
- 1/4 ч. Л. Сол
- 1/8 ч. Л. Черен пипер
Стъпки, за да го направите
Съберете съставките.
Смърчът яде / Емили Хоукс
В малка купа комбинирайте кората на лайм, сок от лайм, нектар от агаве и зехтин и използвайте вилица или малка размахване, за да разбиете всичко заедно до пълното му емулгиране.
Смърчът яде / Емили Хоукс
Добавете сол и черен пипер на вкус и разбийте енергично отново, за да се комбинират.
Смърчът яде / Емили Хоукс
Вместо да използвам малка купа и камшик, аз също понякога обичам просто да поставям всичко заедно в каничка за зидари, да покриете и след това да разклащате всичко до пълното му емулгиране. Това е нещо забавно!
Като правене на здравословни зелени салати? Научете някои креативни начини за приготвяне на здравословна зелена салата или, вижте нашите съвети за правене на нормална зелена салата вълнуваща, като добавите цвят, текстура и аромат.
Тагове за рецепти:
- дресинг
- гарнитура
- американски
