fotogal / Гети изображения
- Общо: 30 минути
- Подготовка: 25 минути
- Готвене: 5 минути
- Размразяване: 60 минути
- Добив: 12 порции
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 92 | Калории |
| 0 грам | Дебел |
| двайсет и две гр | Въглехидратите |
| двагр | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: 12 порции | |
| Сума на порция | |
| Калории | 92 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 0гр | 0% |
| Наситени мазнини 0гр | 0% |
| Холестерол 0mg | 0% |
| Натрий 22mg | 1% |
| Общ въглехидрат 22гр | 8% |
| Диетични фибри 3g | 12% |
| Протеин 2гр | |
| Калций 50mg | 4% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Този лесен фризер Cole Slaw остава хрупкав дори след замразяване! Ще харесате вкуса и удобството на грим на тази рецепта за робство. Използвайте го, за да приготвите риба и шлака Тостадас или да му се насладите с всяко месо на скара, например бургери или пържола, през лятото за готвене.
Coleslaw (или рог от шишарки) е толкова проста рецепта и е толкова добра за вас. Зелето е кръстоцветен зеленчук, което означава, че има много съединения, които помагат да защитите здравето си. Можете да използвате лилаво или зелено зеле в тази лесна рецепта, въпреки че предпочитам зеленото зеле. А белите чушки са чудесен източник на витамини А и С.
Няма нищо подобно на грим за салата, който можете да съхранявате във фризера. Ще остане добре във фризера за около четири месеца, ако издържи толкова дълго!
Съставки
- 1 глава зеле, настърган
- 1 зелен пипер, нарязан на ситно
- 1 червен лук, нарязан на ситно
- 1 червен или оранжев пипер, нарязан на ситно
- 3/4 чаша захар
- 1 чаена лъжичка сол
- 2 чаени лъжички семе от целина
- 1 чаша ябълков оцет
- 1/2 чаша вода
Стъпки, за да го направите
Хвърлете зелето, зеления пипер, червения лук и червения пипер в голяма купа.
Смесете останалите съставки в средна тенджера на силен огън и доведете до кипене. Варете 2-3 минути. Оставете да изстине.
Изсипете зеленчуци в купа. Разбъркайте добре, като разбърквате внимателно с лъжица, след което опаковайте в херметически пластмасов контейнер за фризер. Етикет с името на рецептата и датата, на която сте приготвили саламура и замразете поне четири часа, докато стане твърдо.
За да сервирате, оставете шлака да се размрази в хладилник за една нощ. Шлака ще остане хрупкав и вкусен.
Тагове за рецепти:
- Пипер
- американски
- отново на училище
- салата
