Trudy Fletcher / EyeEm / Гети изображения
- Общо: 35 минути
- Подготовка: 15 минути
- Готвач: 20 минути
- Добив: 4 порции
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 389 | Калории |
| осемнадесетграма | Дебел |
| двайсет и пет грам | Въглехидратите |
| трийсет и три милиона грама | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: 4 порции | |
| Сума на порция | |
| Калории | 389 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 18гр | 23% |
| Наситени мазнини 5гр | 24% |
| Холестерол 105mg | 35% |
| Натрий 101mg | 4% |
| Общ въглехидрат 25гр | 9% |
| Диетични фибри 1г | 4% |
| Протеин 33гр | |
| Калций 36mg | 3% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Това пиле се маринова с мед и канела, за да му придаде сладък вкус. Когато се комбинира с къри на прах и сложи на скара получавате прекрасен югоизточен азиатски пилешки вкус. Опитайте това на пилешки парчета или можете да намалите мазнините, като скара без кости пилешки гърди. Една съвет за съвети, една близка по време на скара, може да изгори заради меда в маринатата, така че поддържайте ниската температура.
Съставки
- 1 пържено пиле (нарязано на парчета)
- 1/2 чаша / 120 мл сух шери
- 1/3 чаша / 80 мл мед
- 2 чаени лъжички / 10 мл смляна канела
- 1 чаена лъжичка / 5 мл къри на прах
Стъпки, за да го направите
Комбинирайте суха шери, мед, канела, къри на прах и чеснова сол в купа и разбъркайте.
Поставете пилето в плитка тава за печене и намажете равномерно с марината.
Поставете в хладилник и оставете да преседи поне 1 час.
Предварително загрейте скара.
Извадете пилето от маринатата и поставете пилешките парчета на скара на среден огън и скара за около 10 до 12 минути на страна.
Поради меда в маринатата за тази рецепта, ще трябва да следите внимателно пилето, докато то е на скара, за да сте сигурни, че няма да изгори.
Извадете пилето от скара, след като достигне вътрешна температура от 165 F. Сервирайте с любимите си гарнитури.
Тагове за рецепти:
- Пиле
- канелено пиле
- предястие
- азиатски
