Брайън Макдоналд / Фотодиск / Гети Имидж
- Общо: 28 минути
- Подготовка: 12 минути
- Готвач: 16 минути
- Добив: 6 бургера (6 порции)
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 230 | Калории |
| десетгр | Дебел |
| 9грам | Въглехидратите |
| двайсет и четири милиона грама | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: 6 бургера (6 порции) | |
| Сума на порция | |
| Калории | 230 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 10гр | 13% |
| Наситени мазнини 4гр | 20% |
| Холестерол 102mg | 34% |
| Натрий 156mg | 7% |
| Общ въглехидрат 9гр | 3% |
| Диетични фибри 2гр | 6% |
| Протеин 24гр | |
| Калций 92mg | 7% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Тези билкови хамбургери със сигурност ще ви харесат! Можете да използвате или булгери или багети, и любимите си подправки.
Съставки
- 1 килограм постно говеждо месо
- 1/2 чаша галета галета
- 1 яйце
- 2 супени лъжици лимонов сок
- 2 супени лъжици босилек (пресен, нарязан на ситно)
- 1 супена лъжица мащерка (прясна, нарязана)
- 1 супена лъжица розмарин (пресен, нарязан)
- 1 супена лъжица чесън (нарязан)
- 1 чаена лъжичка Уорчестърски сос
- 1/2 чаена лъжичка сол
- 1/2 чаена лъжичка черен пипер
Стъпки, за да го направите
Предварително загрейте скара на средно силен огън.
В голяма купа за смесване комбинирайте месо, билки, галета, лимонов сок, сос Уорчестършир, сол и черен пипер, докато се смесят добре.
Разделете сместа на осем равни порции.
Оформете смляно говеждо месо в правоъгълни формички, дълги около 5 до 6 инча.
Поставете банички върху леко намаслена решетка на скара и гответе от 6 до 8 минути от всяка страна.
Свалете от котлона и сервирайте на кифлички или нарязан багет.
Тагове за рецепти:
- бургер
- предястие
- американски
- барбекю
