Здравословни рецепти, за да разгледате идеи за здравословно хранене и рецепти, включително идеи за нискокалорично хранене, здравословно веганско хранене и повече здравословни храни!
-
Здравословни зелени салати
PoppyB / Гети изображения
Разгледайте тази колекция от здравословни рецепти за салата и се научете да превръщате скучна купчина маруля в цветна и текстурирана здравословна храна. Гледайте дресинга, разбира се, тъй като мазната и кремообразна салата може да превърне здравословната рецепта за салата в кошмар за мазнини и калории. Може да ви е интересно да разгледате няколко по-леки салатни дресинга.
-
Вегетариански рецепти без глутен
Shaiith / Гети изображения
Разгледайте изобилие от здравословни вегетариански идеи за закуска, десерти, супи и страни, както и идеи за вечеря. Тъй като всички са вегетарианци (и най-вече веган), повечето от тези здравословни рецепти също са с ниско съдържание на холестерол или без холестерол.
-
Десерти без захар
kirin_photo / Гети изображения
Салатите и зеленчуците са страхотни, но какво да кажем, когато просто искате нещо, което да задоволи сладкия ви зъб? Търсите рецепти за здравословен десерт? Ето ги и тях! Разгледайте тази колекция от здравословни бисквитки, десерти без захар, десерти с печени плодове и други. Няма нужда да се лишавате!
-
Високопротеинови вегетариански рецепти
modeigns58 / Гети изображения
Наистина няма нужда да се притеснявате от получаването на достатъчно протеини при здравословна вегетарианска или дори веганска диета. Разгледайте тези здравословни високопротеинови вегетариански рецепти, които включват идеи за закуска, закуска и десерт, за да видите колко лесно е да получите всичките си хранителни вещества, без да ядете месо.
-
Рецепти без мазнини, без холестерол
Foxys_forest_manufacture / Гети изображения
Тази колекция от здравословни рецепти включва всички рецепти без мазнини и холестерол, но не се притеснявайте, те със сигурност не са без вкус! Тези рецепти използват изобилие от естествено здравословни подобрители на вкуса, като пресни билки и подправки, за да ги надушат. Опитайте вегетарианска салата без мазнини, здравословен вегетариански чили без мазнини или ароматно ястие от ориз от тайландски шафран. Всяка от рецептите, включени в тази здравословна колекция, има хранителна разбивка, така че можете да сте сигурни в хранителния си прием.
-
Вегетариански рецепти с ниско съдържание на калории
Майкъл Браунър / Гети Имидж
Спазването на нискокалорични и здравословни рецепти е по-лесно, когато се храните вегетарианци. Използването на много пресни зеленчуци и избягването на масло помага. Повечето от тези здравословни нискокалорични вегетариански рецепти използват сирени, варени или печени зеленчуци вместо сотирани или пържени, за да намалят броя на калориите. Разгледайте тази колекция от нискокалорични вегетариански супи, десерти и различни здравословни рецепти.
-
Здравословни пълнозърнести рецепти
nata_vkusidey / Гети изображения
Добавянето на здравословни пълнозърнести рецепти в живота ви е чудесен начин да си придадете обикновен хранителен тласък. Опитайте да закусите пълнозърнести храни за закуска вместо преработени хлябове или зърнени храни или да сдвоите зеленчуци, разбъркайте с пълнозърнесто, вместо обикновен бял ориз.
-
Здравословни сурови веган рецепти
Aiselin82 / Гети изображения
Търсите здравословни рецепти? Изследването на здравословни вегански рецепти е един от начините да бъдете абсолютно сигурни, че храненията ви са с ниско съдържание на мазнини, богати на хранителни вещества и достатъчно здравословни за цялото семейство, включително децата. Дори и да не ядете напълно сурова диета, наслаждаването на здравословно сурово ястие няколко пъти седмично ще даде тласък на хранителните ви съставки и вашата храносмилателна система бърза почивка. Прегледайте тази колекция от рецепти за здравословни сурови вегански рецепти, включително предястия, супи и сурови вегански десерти.
-
Още веган рецепти
изображения на хаолианг / Гети
Знаете ли, че ВСИЧКИ вегански храни по своята същност са 100% без холестерол? Вярно е! Ако искате да се храните по-здравословно, веган храните са начинът, по който трябва да вървите. Внимавайте за хидрогенираните масла и добавената захар, разбира се. Ето още вегански рецепти, за да започнете по-здравословен път.
