Тереза Трим
- Общо: 15 минути
- Подготовка: 5 минути
- Готвач: 10 минути
- Добив: 2 порции
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 77 | Калории |
| четиригр | Дебел |
| седемгр | Въглехидратите |
| 3грама | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: 2 порции | |
| Сума на порция | |
| Калории | 77 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 4гр | 6% |
| Наситени мазнини 1гр | 7% |
| Холестерол 6mg | 2% |
| Натрий 32mg | 1% |
| Общ въглехидрат 7гр | 3% |
| Диетични фибри 1г | 2% |
| Протеин 3g | |
| Калций 106mg | 8% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Тази здравословна и почистваща рецепта за чай с гореща куркума е топла напитка, приготвена с мляко (всякакъв вид е добре, или млечно, соево или бадемово мляко), бадемово масло и малко подсладител с основната основна съставка: куркума. Да, знам, че звучи малко странно, но всъщност е доста успокояващо и приятно на вкус, вярвате или не. Тази версия на куркумен чай идва от стария ми съквартирант в колежа, но не съм сигурен откъде го е получил.
Доста прилича на оригиналния "чай със златно мляко", предписан от Йоги Бхаджан за здравето на ставите и аюрведичното здраве.
Съставки
- 1/2 чаена лъжичка куркума на прах
- 2 чаши вода
- 1/2 чаша мляко (соево или млечно)
- 1 супена лъжица бадемово масло
- По желание: 1 чаена лъжичка мед (или нектар от агаве или кленов сироп, на вкус)
Стъпки, за да го направите
Доведете водата до кипене и добавете куркума.
Оставете да къкри 8-10 минути, като разбърквате, за да сте сигурни, че куркумата е напълно разтворена. Намалете котлона, добавете млякото и олиото и разбъркайте добре.
Добавете подсладител по желание и се насладете!
Тагове за рецепти:
- Вегетарианска страна
- американски
- падане
- напитка
