Диана Милър / Гети Имидж
- Общо: 35 минути
- Подготовка: 15 минути
- Готвач: 20 минути
- Добив: служи 6
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 581 | Калории |
| четиресет и шест грам | Дебел |
| двайсет и девет грама | Въглехидратите |
| седемнайсетграма | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: Сервира 6 | |
| Сума на порция | |
| Калории | 581 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 46гр | 59% |
| Наситени мазнини 26гр | сто тридесет и едно% |
| Холестерол 128mg | 43% |
| Натрий 794mg | 35% |
| Общ въглехидрат 29г | 10% |
| Диетични фибри 5гр | 17% |
| Протеин 17гр | |
| Калций 381mg | 29% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Тази проста касерола е комбинация от замразени броколи, кондензирани супи и сирене. Нарязаните бадеми добавят трошане към гювеча.
Оригиналната рецепта призовава за "сирене чесън", което вече не се предлага. Можете да замените сиренето Velveeta с настърган лек чедър (2 чаши), ако желаете, или да използвате Cheez Whiz в рецептата.
Съставки
- 2 пакета (приблизително по 10 унции) замразени копия от броколи
- 1/3 чаша нарязани бадеми (около 2 унции)
- 8 унции сирене Velveeta
- 1/4 чаена лъжичка чесън на прах
- 1 консерва (10 1/2 унции) кондензиран крем от гъбена супа
- 1 консерва (10 1/2 унции) кондензиран крем от пилешка супа
- 1 чаша меки хлебни трохи, хвърлени с 2 супени лъжици разтопено масло, за заливане
Стъпки, за да го направите
Съберете съставките.
Загрейте фурната до 375 F.
Леко намажете маслото с 2 печива тавичка за печене.
Гответе броколи в подсолена вода, докато едва омекне. Отцедете и поставете броколи в подготвената тава за печене.
Поръсете нарязаните бадеми върху броколите.
Комбинирайте сиренето, чесъна на прах и кондензираните супи в тенджера. Поставете тигана на среден огън и гответе, като разбърквате, докато сиренето се разтопи и сместа се смеси добре.
Изсипете сиренето със сос върху броколи.
Най-отгоре касерол от сирене броколи с намачкани хлебни трохи и печете в предварително загрятата фурна, докато касеролата стане балончетата и коричката от хлябната трохи се покафенява.
Сервирайте и се наслаждавайте!
Още рецепти, които да опитате:
Броколи гювеч с ориз и сирене
Проста салата от броколи
Лесна сладка от броколи
Тагове за рецепти:
- Броколи
- каничка сирене броколи
- гарнитура
- южен
