две

Хранителен и вкусен: холандски саламен шлем.

Смърч / Карин Енгелбрехт

• Общо: 20 минути
• Подготовка: 20 минути
• Готвач: 0 минути
• Добив: служи 4

4 оценки Добавете коментар

Хранителни указания (на порция)
381	Калории
двайсет и две гр	Дебел
четиресет и пет грама	Въглехидратите
десетгр	протеин

Вижте Пълни хранителни насоки Скриване на пълни хранителни насоки ×

Хранителна информация
Сервиране: Сервира 4
Сума на порция
Калории	381
% Дневна стойност *
Общо мазнини 22гр	28%
Наситени мазнини 4гр	18%
Холестерол 12mg	4%
Натрий 348mg	15%
Общ въглехидрат 45гр	16%
Диетични фибри 18гр	66%
Протеин 10гр
Калций 283mg	22%
*% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето.

(Информацията за храненето се изчислява с помощта на база данни за съставките и трябва да се счита за приблизителна оценка.)

Знаете ли, че саламът е кръстен на холандските думи kool (зеле) и sla (салата)? Да, този любим на американски барбекю всъщност е холандски. Coleslaw е едно от онези ястия, които са претърпели ужасни злоупотреби през годините, особено от ръцете на някои компании за бързо хранене, но подходящото домашно приготвено черупки е трудно да се победи. Пълно е с растителна доброта и стига да не го удавите в прекалено много майонеза, то също е и здравословно.

Съставки

• За превръзката:
• 1/2 чаша майонеза
• 1 чаена лъжичка горчица (зърнеста)
• 1 чаена лъжичка бял винен оцет
• За салатата:
• 1/4 глава червено зеле (ситно нарязано)
• 1/4 глави бяло зеле (ситно нарязано)
• 2 моркови (настъргани или нарязани на малки кубчета)
• 1 праз (нарязан много ситно)
• 1 червен червен пипер (нарязан на малки кубчета)
• 1/2 чаша кресови кълнове (или смесени кълнове)

Стъпки, за да го направите

Съберете съставките.

Смесете майонезата, горчицата и оцета заедно за дресинга.

Сега поставете останалите съставки в голяма купа, добавете дресинга и хвърлете, докато всичко е просто покрито.

Съвети:

Ясно е, че това трябва да направите, ако имате хранителен преработвател. Понякога изневеряваме и купуваме пакет супермаркети и предварително нарязани зеленчуци в супермаркета, към които добавяме дресинга, креса и няколко други съставки.

Вариант: Добавете нарязаните на кубчета ябълки и нарязаните орехи.

Тагове за рецепти:

• морков
• гарнитура
• холандски
• барбекю

Оценете тази рецепта, която изобщо не ми харесва. Не е най-лошото. Разбира се, това ще стане. Аз съм фен - бих препоръчал. Невероятно! Обичам го! Благодаря за вашата оценка!