Закуската е най-важното хранене за деня; по този въпрос всички експерти са съгласни. И никога не е по-важно, отколкото през учебната година. Децата, които закусват, се представят по-добре в класната стая. Тези рецепти ще помогнат на вашето семейство да се почувства по-силно и да поддържа енергийното си ниво. Най-добрите храни за сервиране по време на закуска включват пълнозърнести храни като овесени ядки, богати на протеини храни като яйца и млечни продукти и храни с плътни хранителни вещества като плодове и други продукти.
-
Бърза торта за кафе
Брайън Макдоналд / Гети Имидж
Обичаме тази торта с кафе; той наистина си отговаря на името си. Бързо се прави и е вкусно. Оригиналната рецепта съдържа нарязани ядки в streusel, но можете да замените бързо приготвянето на овесени ядки за ядките. Тя е нежна, леко сладка, с богат и ронлив връх.
-
Яйце с бъркани яйца
LauriPatterson / Гети Имидж
Има нещо в това просто да хвърлите тиган във фурната и да изчакате няколко минути, за да изядете обилна и пълна закуска, което е много привлекателно. За нас това, че не се налага да гледаме сурови яйца сутрин, е огромен плюс. И тези бъркани яйца с преден план са прекрасни; кремообразно и богато.
-
Оранжев хляб от боровинки
Смърч / Лия Марони
Ето още един прекрасен начин да хапнете закуска в движение. Този сърдечен и ароматен хляб е обсипан с тръпчиви червени боровинки и пикантен портокал. Уверете се, че използвате най-пресните плодове, налични за този хляб, така че ароматите да съберат точно подходящия удар.
-
Кифли с боровинки
Смърч / Лия Марони
Поканете любимото си сутрешно кафе или печиво в дома си с тези лесни боровинки за мъфини. Те са перфектната храна за закуска всеки, който се събуди в последния момент и трябва да се втурне през вратата. Тази рецепта прави големи, нежни кифли, просто изпъстрени с плодове. Yum.
-
Сирена за макаронени изделия фритата
MaharaMK / Гети изображения
Frittatas са просто здрави омлети, които се правят по-лесно. Можете да добавите всичко, което искате, към вашите фритата: варено нарязано месо, пресни зеленчуци, любимото си сирене. И хладилни остатъци; те ще се загряват красиво в микровълновата за около 15 до 20 секунди на порция.
-
Рецепти за баничен хляб
Westend61 / Гети изображения
Тази отлична рецепта за бърз хляб е перфектна за хващане за хапка, докато бягате от вратата. Рецептата е леко необичайна, тъй като има много малко течност, което прави хляба нежен и влажен.
-
Вафлени киши
HAMACHI! 'S Getty Images снимка / Гети Имидж
Направете quiche, като използвате вафли като основа. Тази приказна, изобретателна рецепта има най-прекрасния вкус. Тази лесна ръчна закуска ще удари джакпота с децата ви.
-
Хрупкав сандвич със сьомга
samael334 / Гети изображения
Кой казва, че не можеш да закусиш сандвичи за закуска? Ако студената пица е вариант, смятаме, че студен сандвич е още по-добър. Този здравословен сандвич е пълен с протеини за чудесно начало на деня ви.
-
Рецепти за швейцарски яйца
iuliia_n / Гети изображения
-
BLT Wrap сандвичи рецепти
Лаури Патерсън / Гети Имидж
И накрая, този отличен сандвич за опаковане е пълен с цвят, текстура и аромат и е чудесен избор за закуска всеки ден. Опакова се идеално в кутии за обяд или е перфектното ядене, което трябва да направите, когато сте в щипка.
