Kemi H Photography / Гети изображения
- Общо: 45 минути
- Подготовка: 20 минути
- Готвач: 25 минути
- Добив: 4 до 5 порции
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 590 | Калории |
| двайсет и четири милиона грама | Дебел |
| петдесет и седем грам | Въглехидратите |
| трийсет и седем грама | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: 4 до 5 порции | |
| Сума на порция | |
| Калории | 590 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 24гр | 31% |
| Наситени мазнини 6гр | 31% |
| Холестерол 83mg | 28% |
| Натрий 508mg | 22% |
| Общо въглехидрати 57гр | 21% |
| Диетични фибри 6гр | 22% |
| Протеин 37гр | |
| Калций 249mg | 19% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Лимонът и босилекът помагат за овкусяването на това вкусно ястие с макаронени изделия от пилешко месо и боти, заедно с гъби, артишок и сирене пармезан. Това прави страхотно ястие за всеки ден от седмицата и семейството ще го хареса.
Съставки
- 8 унции тестени изделия за бутици
- 1 килограм пилешки гърди без кости
- 1/4 чаена лъжичка кошерна сол, или на вкус
- Начупете прясно смлян черен пипер
- 3 супени лъжици зехтин, разделени
- 4 до 6 унции нарязани гъби
- 1/2 чаша пилешки бульон
- 4 супени лъжици лимонов сок
- 1/2 чаена лъжичка сол
- 1/8 чаена лъжичка черен пипер
- 3 скилидки чесън, кайма
- 2 кутии сърца с артишок (около 12 унции всяко), отцедени, нарязани
- 1/2 чаша нарязани печени червени чушки, по желание
- 3 средни домати от слива или около 8 чери домати или гроздови домати, нарязани нарязани
- 1/2 чаена лъжичка сух листен босилек
- 1/2 чаша прясно настърган пармезан
Стъпки, за да го направите
Гответе макароните, следвайки указанията на пакета до омекване; изплакнете и отцедете.
Нарежете пилешките гърди на тесни ивици и леко поръсете с 1/4 чаена лъжичка сол и тире пипер.
В голяма тенджера загрейте 2 супени лъжици зехтин на среден огън; добавете пилешкото месо и гответе, като разбърквате, докато се свари, около 5 до 7 минути. С изрязана лъжица извадете пилето в чиния или купа; заделени.
Добавете останалия зехтин и гъбите в тенджерата и гответе, като разбърквате, докато омекнат. Добавете бульона, лимоновия сок, 1/2 чаена лъжичка сол, 1/8 чаена лъжичка черен пипер, сърцата на чесъна и артишока. Довежда се до кипене; намалете топлината, покрийте и оставете да къкри в продължение на 3 минути.
Разбъркайте доматите, босилека, пилешкото месо и горещите изцедени тестени изделия; топлина чрез. Хвърлете със сиренето пармезан непосредствено преди сервиране.
Тагове за рецепти:
- тестени изделия
- вечеря
- американски
- падане
