Брайън Хагивара /: Фотобиблиотека / Гети Имиджис
- Общо: 45 минути
- Подготовка: 20 минути
- Готвач: 25 минути
- Добив: Сервира 6-8
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 378 | Калории |
| двайсет и шест грама | Дебел |
| двайсет и пет грам | Въглехидратите |
| четиринайсетгр | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Сервиране: Сервира 6-8 | |
| Сума на порция | |
| Калории | 378 |
| % Дневна стойност * | |
| Обща мазнина 26гр | 34% |
| Наситени мазнини 13гр | 65% |
| Холестерол 58mg | 19% |
| Натрий 494mg | 21% |
| Общ въглехидрат 25гр | 9% |
| Диетични фибри 5гр | 19% |
| Протеин 14гр | |
| Калций 394mg | 30% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Лесен сос от сирене Чедър, копър и солени сосове превръщат тази зелева касерола в вкусно гарнитура. Сервирайте тази зелева касерола с вечеря с шунка, говеждо говеждо месо или свинско месо, за да добавите изригване на протеин, така че вашето семейство и приятели да получат всички нутриенти и вкусни вкусове, от които се нуждаят.
Съставки
- 5 супени лъжици масло
- 1 чаша солен или сирене трохи
- 1 чаена лъжичка копър
- 1 малка глава зеле (едро нарязано)
- 2 супени лъжици брашно
- 1 чаша мляко
- 1/4 чаена лъжичка черен пипер
- 2 супени лъжици нарязани пимиенто
- 1 чаша (4 унции) настъргано остро сирене Чедър
Стъпки, за да го направите
Разтопете 3 супени лъжици маслото в тиган; добавете бисквити и копър. Сотирайте, докато маслото леко покафенее; заделени.
В голяма тенджера сварете зелето в около сантиметър вода, докато омекнат, или около 12 минути.
Изцедете добре и прехвърлете в 8-инчов съд за печене. В същата тенджера разтопете останалите 2 супени лъжици масло на средно слаб огън. Смесете с брашно, след което бавно разбъркайте в млякото.
Гответе, като бъркате постоянно, докато сосът се сгъсти и започне да ври. Добавете черен пипер, пимиенто и настърган кашкавал. Бъркайте, докато сиренето се разтопи.
Изсипете сирене сос върху зелето и разбъркайте леко. Поръсете намачкани трохи от крек върху горната част на зелето. Печете на 350 F в продължение на 20 до 25 минути, или до балон.
Тагове за рецепти:
- чедар
- гарнитура
- американски
- падане
