LauriPatterson / Гети Имидж
- Общо: 75 минути
- Подготовка: 20 минути
- Готвач: 55 минути
- Добив: 6 порции
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 411 | Калории |
| шестнайсетгр | Дебел |
| 55грам | Въглехидратите |
| шестнайсетгр | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: 6 порции | |
| Сума на порция | |
| Калории | 411 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 16гр | 20% |
| Наситени мазнини 5гр | 27% |
| Холестерол 39mg | 13% |
| Натрий 679mg | 30% |
| Общ въглехидрат 55гр | 20% |
| Диетични фибри 9гр | 32% |
| Протеин 16гр | |
| Калций 167mg | 13% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Cajun зеле Jambalaya е сърдечна и евтина рецепта, която е пикантна и изпълнена с вкус. Никога не съм чувал за зеле в джамбалая? Няма проблем. Това е нещо. Пробвам. Това е едно от най-вкусните ястия, на които можете да се насладите под час.
Съставки
- 1 килограм пикантна свинска наденица
- 1 лук (нарязан на ситно)
- 4 скилидки чесън (кайма)
- 1 зелен пипер (нарязан на ситно)
- 1 чаша целина (нарязана)
- 1 глава зелено зеле (нарязано)
- 1 (14 унции) кубчета домати (необработени)
- 1 чаша пилешки бульон
- 1/2 чаша вода
- 1 чаша неварен кафяв ориз басмати
- 1 супена лъжица чили на прах
- 1/2 чаена лъжичка сол
- 1 чаена лъжичка червен пипер
- 1/2 чаена лъжичка кимион
- 1/8 чаена лъжичка кайенски пипер
- 1/8 чаена лъжичка черен пипер
Стъпки, за да го направите
В голям съд гответе свински наденица с лук и чесън до покафеняване.
Разбъркайте зелен пипер и целина; гответе и разбъркайте за 3 минути по-дълго.
Добавете всички останали съставки и донесете до кипене.
Покрийте, намалете котлона до слаб, след това гответе, като разбърквате от време на време, докато оризът стане омекнал, около 40 до 50 минути.
Тагове за рецепти:
- Ориз
- вечеря
- Cajun
- отново на училище
