- Общо: 2 часа
- Подготовка: 30 минути
- Готвач: 90 минути
- Добив: 6 порции
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 670 | Калории |
| двайсет и шест грама | Дебел |
| петдесет и седем грам | Въглехидратите |
| петдесет и една грам | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: 6 порции | |
| Сума на порция | |
| Калории | 670 |
| % Дневна стойност * | |
| Обща мазнина 26гр | 34% |
| Наситени мазнини 8гр | 42% |
| Холестерол 115mg | 38% |
| Натрий 322mg | 14% |
| Общо въглехидрати 57гр | 21% |
| Диетични фибри 6гр | 21% |
| Протеин 51гр | |
| Калций 239mg | 18% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Тази проста рецепта с касерол с пет съставки за пилешко маникоти има вкус, който сте прекарали цял ден в готвене. Петте съставки не включват масло, вода или подправки.
Можете, разбира се, да добавите още много съставки към тази рецепта, ако искате. Добавете малко чесън към соса или разбъркайте с нарязани чушки или малко настъргани моркови за повече цвят и хранителност. Използвайте различен вид сирене. Или използвайте пилешки гърди вместо пилешките бедра.
Поднесете тази проста и вкусна рецепта със зелена салата, подхвърлена с круши и прекрасен домашен дресинг, или обикновена зелена салата с гъби и авокадо и дресинг за салата от ранчо. Необходим е малко горещ чесън хляб, както за вкуса, така и за комбинацията на хрупкавия хляб с кремообразното основно ястие. За десерт направете брауни или някакви приказни бисквитки с шоколадов чипс.
Съставки
- 2 супени лъжици зехтин
- 1 лук, нарязан на ситно
- 1 (28 унция) буркан сос за спагети
- 1 чаена лъжичка чеснова сол
- 1 чаена лъжичка изсушена италианска подправка
- 1-1 / 2 килограма пилешки бедра без кости
- 14 необработени черупки от маникюти
- 1/2 чаша вода
- 2 чаши настърган сирене моцарела
Стъпки, за да го направите
- Моцарела
- вечеря
- ни регионални
- отново на училище
Загрейте фурната до 350 ° F. В голяма тенджера задушете лука в зехтина до омекване, около 5 минути, като бъркате непрекъснато, за да не прегрее лукът и да не прегори. Добавете соса за спагети и разбъркайте добре, след което отстранете тигана от котлона.
В стъклен съд за печене 13x9 "изсипете 3/4 чаша от сосовата смес.
Поръсете пилешките бедра с чесновата сол и италианската подправка. Нарежете пилето на 1 "кубчета. В средна купа комбинирайте пилето с 1/2 чаша сос и 3/4 чаша сирене; разбъркайте внимателно с дървена лъжица.
Напълнете всяка юфка от маникоти с част от пилешката смес. Това може да е малко объркано. Можете да използвате малка лъжица, ако искате, но аз обичам да използвам пръстите си, защото е по-лесно. Уверете се, че добре измивате ръцете си със сапун и вода след работа с суровото пиле.
Поставете пълнените маникоти в съда за печене върху сместа за сос. Изсипете водата в останалия спагетен сос в буркан, затворете буркана и разклатете добре. Изсипете тази смес върху напълнените черупки от маникоти в съда за печене, като внимавате да намажете напълно макароните. Покрийте всички с останалите 1-1 / 4 чаши сирене моцарела.
Покрийте съда за печене плътно с фолио и печете на 350 градуса в продължение на 80 до 90 минути, докато тестените изделия омекнат, когато се пробият с вилица и пилето се сготви старателно до 165 ° F.
Тагове за рецепти:
