Смърчът яде / Джулия Хартбек
- Общо: 7 часа 10 минути
- Подготовка: 10 минути
- Готвене: 7 часа
- Добив: 2 паунда (6 до 8 порции)
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 98 | Калории |
| 3грама | Дебел |
| осемнадесетграма | Въглехидратите |
| еднограм | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: 2 паунда (6 до 8 порции) | |
| Сума на порция | |
| Калории | 98 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 3гр | 4% |
| Наситени мазнини 2гр | 9% |
| Холестерол 8mg | 3% |
| Натрий 90mg | 4% |
| Общ въглехидрат 18гр | 7% |
| Диетични фибри 3g | 12% |
| Протеин 1гр | |
| Калций 43mg | 3% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Тази рецепта с три съставки за леки гланцирани моркови в саксия е вкусна. С бебешки моркови приготвянето е толкова лесно. Всичко, което трябва да направите, е да отворите торбата и да ги пуснете в бавната печка. Трябва да премахнете всички, които изглеждат изтъркани или се разделят, защото няма да изглеждат толкова хубаво в готовото ястие.
Ако някога имате късмет, за да намерите истински бебешки моркови на пазара, млади моркови с върхове все още прикрепени, използвайте ги в тази рецепта. Просто отрежете листните върхове, оставяйки част от зеленото стъбло, прикрепете, настържете морковите и гответе. Понякога можете да намерите моркови с различни цветове, особено на кооп и органични пазари. Те са красиви и вкусни.
Това е отлично гарнитура за сервиране, когато печете пържола или пилешко месо или по време на празниците. Бавната готварска печка е чудесен начин да освободите фурната си за печене на рулца или гарнитури или печене на благодарност пуйка или коледна шунка.
Можете да готвите и други кореноплодни зеленчуци, като използвате този метод. Помислете за готвене на пащърнак или ряпа или гответе сладки картофи по този начин за Деня на благодарността. Просто ги обелете и ги нарежете на тънки ивици или на парчета. Използвайте същите количества и същите съставки. Можете да добавите и малко подправки или билки към тази рецепта. Канелата или индийското орехче биха били вкусни или тръгнете по пикантния маршрут и добавете малко лют червен пипер, натрошени люспи от червен пипер или мляни чушки от джалапеньо.
Сервирайте заедно с кюфте, печено пиле или печена риба през есента и зимата за лесна и вкусна храна.
20 странични ястия, които лесно можете да направите в саксия с крок
Съставки
- Бебешки моркови с 2 килограма
- 1 1/2 чаши вода
- 1/4 чаша мед
- 2 супени лъжици масло
- 1/4 чаена лъжичка сол
- 1/8 чаена лъжичка черен пипер
Стъпки, за да го направите
Съберете съставките.
Смърчът яде / Джулия Хартбек
Комбинирайте моркови и вода в саксия с 3 до 4 кварта. Покрийте и гответе на слаб огън за 6 до 8 часа или докато морковите омекнат, когато се прободат с вилица.
Смърчът яде / Джулия Хартбек
Изцедете морковите, като ги изгребвате с нарязана лъжица и ги поставите в купа. (След това можете да изгребнете горещата вода (внимавайте!) С черпак или мерителна чаша с дълга дръжка. Или внимателно, с помощта на горещи подложки или ръкавици на фурна, повдигнете бавната вложка за готварска печка и изцедете морковите в гевгир.)
Смърчът яде / Джулия Хартбек
Поставете празната вложка обратно в нагревателния елемент. Върнете морковите в бавната готварска печка.
Смърчът яде / Джулия Хартбек
Разбъркайте мед, масло и сол и черен пипер. Смесете внимателно, но добре.
Смърчът яде / Джулия Хартбек
Похлупете и гответе на слаб 30 минути, докато глазура.
Смърчът яде / Джулия Хартбек
Сервирайте веднага и се наслаждавайте!
Смърчът яде / Джулия Хартбек
Бакшиш
- Ако не искате да използвате бебешки моркови, можете да обелите 4 до 5 големи моркови, да ги нарежете по дължина или да ги нарежете на парчета и да ги използвате в тази проста рецепта.
Тагове за рецепти:
- морков
- гарнитура
- американски
- отново на училище
