Саймън Уотсън / Гети Имидж
- Общо: 7 часа
- Подготовка: 30 минути
- Готвене: 6 часа 30 минути
- Добив: 6 до 8 порции
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 481 | Калории |
| двайсетгр | Дебел |
| четиресет и две гр | Въглехидратите |
| трийсет и една грама | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: 6 до 8 порции | |
| Сума на порция | |
| Калории | 481 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 20гр | 26% |
| Наситени мазнини 6гр | 32% |
| Холестерол 86mg | 29% |
| Натрий 246mg | 11% |
| Общ въглехидрат 42гр | 15% |
| Диетични фибри 3g | 11% |
| Протеин 31гр | |
| Калций 56mg | 4% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Насладете се на готвенето на тази вкусна рецепта за пържола и ориз, която се приготвя в тенджерата с бавен котлон / сухар. Това е страхотна вечеря с едно ястие, която изисква няколко съставки.
Съставки
- 1 1/2 до 2 килограма тънка или нежна пържола (нарязана на порции с порции)
- 1/4 чаша брашно (подправено със сол и черен пипер)
- 2 до 3 супени лъжици зехтин
- 1 голям лук (нарязан на ситно и нарязан)
- 1 1/2 чаши преобразен ориз
- 1 консерва (14, 5 унции) нарязани на кубчета домати със сок
- 1 консерва френска лукова супа
- 1 1/2 чаена лъжичка къри на прах
Стъпки, за да го направите
Съберете съставките.
Загрейте зехтин в голям тиган.
Парчета пържола за драгиране в брашно; кафяво в олио с лука.
Напръскайте чаша с незалепващ спрей за готвене или леко мазнина; добавете ориз.
Отгоре се ориз с пържола и лук, изсипете домати върху пържола, след което поръсете с къри на прах.
Изсипете супа в тигана и разбъркайте, за да получите кафяви парченца; изсипете доматите в бавната печка.
Разбъркайте леко, така че течността да стигне до ориза.
Покрийте и гответе на слаб за 5 1/2 до 6 1/2 часа.
Сервирайте и се наслаждавайте!
Тагове за рецепти:
- домат
- предястие
- американски
- семейна вечеря
