J Shepherd / Гети изображения
- Общо: 4 часа 15 минути
- Подготовка: 15 минути
- Готвене: 4 часа
- Добив: 4 до 6 порции
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 430 | Калории |
| двайсетгр | Дебел |
| четиресет и две гр | Въглехидратите |
| двайсетгр | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: 4 до 6 порции | |
| Сума на порция | |
| Калории | 430 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 20гр | 26% |
| Наситени мазнини 10гр | 50% |
| Холестерол 62mg | 21% |
| Натрий 791mg | 34% |
| Общ въглехидрат 42гр | 15% |
| Диетични фибри 4гр | 15% |
| Протеин 20гр | |
| Калций 145mg | 11% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Касерола от риба тон е класическо ястие с удобна храна. Освен това е отличен за изхранване на семейство с бюджет, като се използват вещи от килера, които можете да запасите в склада или когато се продават в супермаркета.
За тази рецепта вземете консервирана риба тон и сметана от целина супа от килера си и замразен грах от фризера си. Ще ви трябва време, за да приготвите юфките юфка, преди да ги добавите към бавната печка. Можете да замените консервирано пилешко, пуешко или сьомга или да използвате оставено пилешко месо вместо риба тон. Можете също така да замените крем от гъбена супа или сметана с пилешка супа, ако това е в килера ви, въпреки че тогава може да искате да добавите малко нарязан целина в сместа.
Съставки
- 2 консерви крем от супа от целина
- 1/3 чаша пилешки бульон
- 2/3 чаша мляко
- 2 супени лъжици сушени магданозени люспи
- 1 пакет (10 унции) замразен грах (размразен)
- 2 (7 унции всяка) консерва тон (изцедена)
- 10 унции средни яйчни юфки или макаронени изделия (варени до само омекване)
- 3 супени лъжици маслени трохи или картофени трохи
Стъпки, за да го направите
Съберете съставките.
Намазнете дъното и страните на бавната вложка за готварска печка (тенджера с 4 до 5 кварта).
В голяма купа комбинирайте супа, пилешки бульон, мляко, магданоз, зеленчуци и риба тон. Сгънете в варените юфка или макаронени изделия.
Изсипете сместа в подготвената бавна готварска печка. Отгоре се намазват с намачкани хлебни трохи или картофени трохи.
Покрийте и гответе на слаб за 4 до 6 часа.
Сервирайте горещо и се насладете!
Тагове за рецепти:
- боб
- предястие
- южен
- семейна вечеря
