Диана Раттрай
- Общо: 6 часа 10 минути
- Подготовка: 10 минути
- Готвене: 6 часа
- Добив: 4 до 6 порции
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 723 | Калории |
| четиресет и една грама | Дебел |
| трийсет и три милиона грама | Въглехидратите |
| петдесет и две гр | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: 4 до 6 порции | |
| Сума на порция | |
| Калории | 723 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 41гр | 53% |
| Наситени мазнини 17гр | 84% |
| Холестерол 191mg | 64% |
| Натрий 475mg | 21% |
| Общ въглехидрат 33гр | 12% |
| Диетични фибри 5гр | 17% |
| Протеин 52гр | |
| Калций 108mg | 8% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Тази лесна рецепта за пиле с крокпот и пиле прави страхотна ежедневна семейна вечеря, която е лека за приготвяне и готвене в бавната готварска печка.
В рецептата използвахме сметана от пилешка супа с билки и от нея се получи вкусен сос. Помислете да използвате торба за готвене в бавната печка, за да улесните почистването.
Съставки
- 2 до 3 без кости пилешки гърди без кости (наполовина)
- 1 (10 3/4-унция) може кондензиран крем от гъбена супа или сметана от пилешка супа
- 1/2 чаша вода
- 3/4 чаша конвертиран ориз * (неварен)
- 1 1/2 чаши пилешки бульон (ако готвите ориза отделно, пропуснете пилешкия бульон)
- 1 до 2 чаши замразен зелен фасул (размразен **)
- Прясно смлян черен пипер
Стъпки, за да го направите
Подредете без костите пилешки гърди в вложката за посуда на бавната готварска печка (или в торбата, ако използвате торба за готвене, поставена в съда за съдове на бавната готварска печка).
В купа разбийте заедно сместа от гъби или сметана от пилешка супа с 1/2 чаша вода, докато се комбинират добре. Изсипете сместа върху пилето.
Поръсете ориза върху пилето и след това налейте пилешкия бульон върху ориза.
Отгоре с размразения зелен фасул; поръсете леко с прясно смлян черен пипер.
Покрийте съда и гответе на ниско за 5 до 6 часа или докато пилешкото месо се свари и оризът стане омекнал.
* Конвертираният ориз е частично изпарен, докато все още е в люспите. Поради този процес, пареният ориз е по-хранителен. Приготвянето ви отнема малко повече време, отколкото ориз с дълго зърно, но той запазва формата си по-добре в бавната готварска печка, така че да не свършите с твърда бучка. Препоръчваме да готвите дългозърнест ориз отделно, тъй като дори превърнатият ориз е малко кашица след 5 или 6 часа.
** За да размразите зеления фасул, сложете ги в гевгир и пуснете хладна вода върху тях за няколко минути.
Съвети и вариации
Тази рецепта може да се приспособи към харесванията и харесванията на вашето семейство, като замествате протеина и зеленчука с други.
- Използвайте крем от целина или подобна супа вместо сметана от гъби или пилешко сметана. Ако използвате млечни продукти като мляко, заквасена сметана и сметана, те се разграждат при продължително, бавно готвене, така че не ги добавяйте, докато последен час време за готвене. Използвайте замразени грах или броколи вместо зелен фасул, но ги добавете около 1 час преди ястието да е готово. Слоевите резени шунка над пилето за допълнителен слой аромат и не се колебайте да добавите поръсване на настърган кашкавал върху зеления фасул. Могат да се добавят и млечни съдове, заедно с кондензираната супа.
Тагове за рецепти:
- зелен боб
- предястие
- американски
- weeknight
