Смърчът
- Общо: 2 часа 15 минути
- Подготовка: 2 часа 15 минути
- Готвач: 0 минути
- Добив: 20 ролки (20 порции)
За здравословна, преносима закуска залепете калай за мъфини във фризера, не фурната! Напълнете калай за мъфини до ръба със здравословни пресни плодове, гръцко кисело мляко и зърнени храни за парфе, наподобяващ гранола, който замръзва в перфектно порционирани замразени хапки.
Кликнете върху Играй, за да видите тази рецепта
Съставки
- 1 до 2 банана (нарязани на 1/4-инчови филийки)
- 1 1/4 чаши пълномаслено гръцко кисело мляко
- 1/3 чаша зърнени култури или гранола
- 1/4 чаша асортирани пресни плодове (нарязани)
Стъпки, за да го направите
В зависимост от това колко голяма е калайът ви за мъфини, поставете 1 до 3 резена банан в дъното на всяка чаша. Ако ги направите в калай за мъфини с нормален размер, няма да напълните съставките до върха.
Намажете бананите с капчица гръцко кисело мляко. Можете също така да използвате чанта за фризер като торбичка за тръби, за внимателно да тръбите в киселото мляко за по-полиран вид. След това добавете малко зърнени храни и пресни плодове.
Замразете за около 2 часа или докато стане твърдо.
Тагове за рецепти:
- банан
- лека закуска
- американски
- отново на училище
