Рита Маас / The Image Bank / Гети Имидж
- Общо: 8 часа 10 минути
- Подготовка: 10 минути
- Готвене: 8 часа
- Добив: 4 до 6 порции
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 284 | Калории |
| единайсетграма | Дебел |
| двайсет и четири милиона грама | Въглехидратите |
| двайсет и четири милиона грама | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: 4 до 6 порции | |
| Сума на порция | |
| Калории | 284 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 11гр | 14% |
| Наситени мазнини 3g | 15% |
| Холестерол 63mg | 21% |
| Натрий 258mg | 11% |
| Общ въглехидрат 24гр | 9% |
| Диетични фибри 5гр | 18% |
| Протеин 24гр | |
| Калций 74mg | 6% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Докато пилешките бедра не са толкова ниско съдържание на мазнини, колкото пилешките гърди, те са идеални за бавната готварска печка, ставайки топещо нежна, докато готвят. Не забравяйте да изберете пилешки бедра без кожа и отрежете излишната мазнина преди готвене.
Съставки
- 1 среден лук (ситно нарязан)
- 1 голям праз (само бяла част, почистена и нарязана)
- 1 пакетче гъби (нарязани)
- 8 унции бебешки моркови
- 2 средни червени картофа (нарязани на парчета)
- 1 голямо стрък целина (нарязан)
- 1 килограм пилешки бедра (без кости, без кожа)
- 1 консервирани домати от 15 унции
- 1/2 чаша пилешки бульон с ниско съдържание на натрий
- 1 дафинов лист
- 1/2 ч.л прясна мащерка
- 1 стрък розмарин
Стъпки, за да го направите
Съберете съставките.
Покрийте дъното и страните на 4-квартна бавна печка с спрей за готвене с незалепващо действие.
Поставете зеленчуци в тенджерата.
Отрежете пилешките бедра на излишната мазнина и нарежете на парчета.
Добавете пилето в тенджерата, последвано от билки, натрошени домати и пилешки бульон.
Покрийте и гответе на слаб огън за 7 до 9 часа.
Сервирайте и се наслаждавайте!
Тагове за рецепти:
- домат
- вечеря
- американски
- падане
