Sloppy Joes. Пол Поплис / Гети Имидж
- Общо: 25 минути
- Подготовка: 5 минути
- Готвач: 20 минути
- Добив: 4 порции
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 644 | Калории |
| тринайсет гр | Дебел |
| 94гр | Въглехидратите |
| четиресет и две гр | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: 4 порции | |
| Сума на порция | |
| Калории | 644 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 13гр | 16% |
| Наситени мазнини 5гр | 24% |
| Холестерол 101 mg | 34% |
| Натрий 1109mg | 48% |
| Общ въглехидрат 94гр | 34% |
| Диетични фибри 9гр | 31% |
| Протеин 42гр | |
| Калций 94mg | 7% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
След като научите как да правите помия на шега с тази лесна рецепта, можете да я разнообразите по много различни начини. Опитайте да използвате гореща и пикантна горчица или медена горчица на мястото на жълтата горчица. Добавете нарязаните зелени и червени чушки (кафяви с лука и смляното говеждо месо). Или варирайте вида ролки, които използвате. Обичам да използвам картофени хлебчета, но хавайските рулца също са хубави.
Съставки
- 1 голям лук (нарязан на кубчета)
- 1 паунд. допълнително постно говеждо месо (90% постно)
- 1-1 / 2 чаши кетчуп
- 1/4 чаша жълта горчица
- 1 чаена лъжичка кафява захар
- 1 чаена лъжичка Уорчестърски сос
- 1/4 чаена лъжичка. пипер
- 4 картофени рулца с размер на сандвич
Стъпки, за да го направите
Съберете съставките.
Кафяв лук и смляно говеждо месо в тиган. Изцедете мазнините.
Към месото добавете кетчуп, горчица, кафява захар, сос Уорчестър и черен пипер. Варете 10 минути. Междувременно препечете кифлички.
Сервирайте на препечени картофени рулца, хамбургери или хавайски хляб.
Не пропускайте: Рецепти за вечеря, приветливи за деца
Тагове за рецепти:
- домат
- помия шеги
- вечеря
- американски
