YelenaYemchuk / Гети Имидж
- Общо: 20 минути
- Подготовка: 20 минути
- Готвач: 0 минути
- Добив: 8 порции
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 165 | Калории |
| 9грам | Дебел |
| 3грама | Въглехидратите |
| седемнайсетграма | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: 8 порции | |
| Сума на порция | |
| Калории | 165 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 9гр | 11% |
| Наситени мазнини 2гр | 12% |
| Холестерол 52mg | 17% |
| Натрий 111mg | 5% |
| Общ въглехидрат 3g | 1% |
| Диетични фибри 1г | 4% |
| Протеин 17гр | |
| Калций 31mg | 2% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Тази пилешка салата се прави с добавяне на счукан ананас, малко целина и по желание яйца с твърдо сваряване. Това е обикновена салата с неусложнен списък на съставките.
Рецептата изисква натрошен ананас, но добавете малко кубчен ананас, ако искате повече текстура. Или го сервирайте заедно с нарязан ананас. Добавете клинове от авокадо отстрани и гарнирайте салатата с малко нарязани върхове зелен лук или нарязана цилантро за допълнителен цвят.
Съставки
- 3 чаши варено пиле (нарязано на кубчета)
- 1 1/2 чаша целина (нарязан)
- 1/2 чаша ананас (натрошен, отцеден)
- 1/2 чаша майонеза (или повече, ако е необходимо)
- Сол на вкус
- Черен пипер на вкус
- 8 листа маруля (или повече по желание)
- По желание: 2 твърдо сварени яйца (нарязани)
Стъпки, за да го направите
В купа за сервиране комбинирайте нарязаното на кубчета пиле, целина и ананас.
Добавете 1/2 чаша майонеза и хвърлете леко. Добавете още майонеза, колкото е необходимо.
Подправете със сол и черен пипер, на вкус.
Сервирайте с маруля и гарнирайте с нарязано яйце, ако желаете.
Тагове за рецепти:
- ананас
- обяд
- южен
- weeknight
