Запечено пиле. Ngoc Minh & Julian Wass / Гети изображения
- Общо: 85 минути
- Подготовка: 15 минути
- Готвач: 70 минути
- Добив: 8 порции
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 833 | Калории |
| четиресет и шест грам | Дебел |
| десетгр | Въглехидратите |
| 91 грам | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: 8 порции | |
| Сума на порция | |
| Калории | 833 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 46гр | 58% |
| Наситени мазнини 13гр | 63% |
| Холестерол 285mg | 95% |
| Натрий 735mg | 32% |
| Общ въглехидрат 10гр | 4% |
| Диетични фибри 1г | 4% |
| Протеин 91гр | |
| Калций 60mg | 5% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Това лесно изпечено пиле получава вкус от резенчета ананас, соев сос и джинджифил. Това е вкусна рецепта и толкова лесно да се поправи и изпече. Кокошките пилешки парчета също са лесни за бюджета!
Тази рецепта лесно ще нахрани 8 души, но може да бъде намалена за по-малко семейство. Или го удвойте за събиране на семейство или семейно събиране. Можете също така да използвате ананасови парченца или късчета в рецептата.
Съставки
- 1 консерва (20 унции) нарязан ананас в сок
- Соев сос 1/4 чаша
- 2 супени лъжици нарязан зелен лук
- 1/2 чаена лъжичка смлян джинджифил
- 1/4 чаена лъжичка чесън на прах
- 2 пилета за пържене, нарязани на кубчета (около 5 до 6 килограма пилешки парчета)
Стъпки, за да го направите
Съберете съставките.
Загрейте фурната до 375 F (190 C / Газ 5).
Изцедете нарязания ананас, като запазите 1/4 чаша сок. Отстранете филийките ананас.
В тава за печене комбинирайте запазена 1/4 чаша сок от ананас, соевия сос, нарязания зелен лук, джинджифил и чесън на прах. Добавете парченца пиле, обръщайки се да покриете добре. Подредете пилешката кожа нагоре.
Печете пилето в предварително загрятата фурна за 55 до 65 минути или докато пилешкото меко стане и соковете се избистрят. Според USDA, минималната безопасна температура за пиле е 165 F (74 C).
Добавете резенчета ананас в тава за печене и гответе 5 минути по-дълго.
Подредете пилето върху чиния за сервиране с резените ананас. Обезцветете излишните мазнини и лъжичните сокове върху пилешкото и ананасовото.
Сервирайте пилето с горещ варен ориз или юфка в азиатски стил.
Съвети и вариации
Добавете сладки червени и зелени ивици от пипер в тигана заедно с пилешките парчета.
Вижте също
Тропически пилешки гърди с ананас
Пиле за бързо остров
Тагове за рецепти:
- ананас
- вечеря
- американски
- potluck
