баня

Високопротеинова рецепта за сирене и колбаси

Съдържание:

Anonim

Рита Маас / Гети Имидж

  • Общо: 55 минути
  • Подготовка: 20 минути
  • Готвач: 35 минути
  • Добив: 1 quiche (6 порции)
7 оценки Добавете коментар

Този киш от сирене и колбаси съдържа яйца, варена наденица и две разновидности сирене. В сместа за пълнене се използват не само яйца, но и са нарязани твърдо сварени яйца, слоени в киша. Получавате двойна доза протеин от яйцата, заедно с наденица и сирене за вкус и текстура.

Чувствайте се свободни да използвате различни сирена, ако желаете. Сиренето Монтерей Джак или Gruyere са добри варианти или използвайте джек чедър смес. Зеленчуците могат да се добавят и към киша. Сотирайте малко ситно нарязан лук или шалот, нарязани гъби или нарязана на кубчета чушка.

Използвайте пикантна или мека свинска наденица или италианска наденица в този киш, или я пригответе с пуйка наденица.

Съставки

  • 1 подготвена черупка за пай (9-инчова)
  • 8 унции насипен свински наденица
  • 4 твърдо сварени яйца
  • 4 унции настърган швейцарско сирене
  • 4 унции настърган кашкавал
  • 3 големи яйца
  • 1 1/4 чаши мляко или половин и половина
  • 1/2 чаена лъжичка сол
  • 1/8 чаена лъжичка черен пипер

Стъпки, за да го направите

    Загрейте фурната до 350 F.

    Подредете черупката на пая с лист фолио и напълнете поне 3/4 пълна с тежести за пай или сух боб. Печете черупката на пая в предварително загрятата фурна за 7 минути. Извадете го до стелаж и охладете.

    В тиган на среден огън кафяво нарязвайте наденицата, като разбивате и обръщате, докато месото вече не е розово. Изцедете добре.

    Подредете нарязаните твърдо сварени яйца на дъното на охладената кора; отгоре с изцедената набрашнена наденица и настърганите сирена.

    В купа разбийте заедно 3-те яйца, млякото, солта и черния пипер. Изсипете яйчената смес върху сместа от колбаси и сирене.

    Печете киш в предварително загрята фурна за 30 до 35 минути или докато ножът, поставен в центъра, не излезе чист. Извадете в стелаж и оставете да престои 8 до 10 минути преди нарязване и сервиране.

Тагове за рецепти:

  • Швейцарско сирене
  • късна закуска
  • американски
  • пружина
Оценете тази рецепта, която изобщо не ми харесва. Не е най-лошото. Разбира се, това ще стане. Аз съм фен - бих препоръчал. Невероятно! Обичам го! Благодаря за вашата оценка!