Смърчът
- Общо: 40 минути
- Подготовка: 10 минути
- Готвач: 30 минути
- Добив: 6 порции
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 368 | Калории |
| двайсет и една грама | Дебел |
| трийсет и пет грама | Въглехидратите |
| дванайсетграм | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: 6 порции | |
| Сума на порция | |
| Калории | 368 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 21гр | 27% |
| Наситени мазнини 13гр | 64% |
| Холестерол 63mg | 21% |
| Натрий 44mg | 2% |
| Общ въглехидрат 35гр | 13% |
| Диетични фибри 12гр | 42% |
| Протеин 12гр | |
| Калций 171mg | 13% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Това е класическа готварска боб със зелен боб, основна Деня на благодарността за семейството. Ястието се приготвя със зелен фасул, гъбена чорба, френски пържен лук и подправки.
Съставки
- 1 консерва (10 3/4 унции) кондензиран крем от гъбена супа
- 1/2 чаша мляко
- 1/8 чаена лъжичка черен пипер
- 4 чаши варен зелен фасул
- 1 1/3 чаши френски пържен лук
Стъпки, за да го направите
Съберете съставките.
Смърчът
Загрейте фурната до 350 F / 177 C / Gas 4.
Смесете супата, млякото и черния пипер в намазана с 1 1/2-чаена тенджера касерола.
Смърчът
Добавете зеления фасул и 2/3 чаша френски пържен лук.
Смърчът
Разбъркайте сместа.
Смърчът
Печете гювеча за около 25 минути или докато балончетата около краищата.
Смърчът
Отгоре намажете с останалите 2/3 чаша пържен лук и печете още около 5 минути или докато лукът леко покафенее.
Смърчът
Сервирайте и се наслаждавайте!
Тагове за рецепти:
- зелен боб
- зелена боб гювеч
- гарнитура
- американски
