Смърчът яде / Емили Хоукс
- Общо: 15 минути
- Подготовка: 5 минути
- Готвач: 10 минути
- Добив: 3 чаши (12 порции)
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 42 | Калории |
| 0 грам | Дебел |
| десетгр | Въглехидратите |
| еднограм | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: 3 чаши (12 порции) | |
| Сума на порция | |
| Калории | 42 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 0гр | 0% |
| Наситени мазнини 0гр | 0% |
| Холестерол 0mg | 0% |
| Натрий 13mg | 1% |
| Общ въглехидрат 10гр | 4% |
| Диетични фибри 0гр | 2% |
| Протеин 1гр | |
| Калций 24mg | 2% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Тази рецепта за основен сос за намаляване на плодовете е толкова лесна! Този вкусен сос е идеален за десерти или над вафли или палачинки за закуска.
Съставки
- 2 чаши плодове (най-добре работят пресни или замразени плодове, манго, ананаси или праскови)
- 1/2 чаша портокалов сок
- 1/2 чаша захар
- 1 чаена лъжичка царевично нишесте
Стъпки, за да го направите
Съберете съставките.
Смърчът яде / Емили Хоукс
Добавете всички съставки в средна тенджера и доведете до кипене.
Смърчът яде / Емили Хоукс
Намалете до бавно къкри, като бъркате често, докато плодовете омекнат, около 5-10 минути.
Смърчът яде / Емили Хоукс
Оставете да изстине, преди да сервирате върху сладолед, брауни, чийзкейк или какъвто и да е друг начин, за който се сетите!
Смърчът яде / Емили Хоукс
Тагове за рецепти:
- сос
- закуска
- американски
- отново на училище
