Смърчът
- Общо: 6 минути
- Подготовка: 5 минути
- Готвене: 1 мин
- Добив: 2 до 4 порции
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 348 | Калории |
| двайсет и четири милиона грама | Дебел |
| петнайсетгр | Въглехидратите |
| осемнадесетграма | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: 2 до 4 порции | |
| Сума на порция | |
| Калории | 348 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 24гр | 31% |
| Наситени мазнини 13гр | 66% |
| Холестерол 59mg | 20% |
| Натрий 466mg | 20% |
| Общ въглехидрат 15гр | 6% |
| Диетични фибри 1г | 5% |
| Протеин 18гр | |
| Калций 516mg | 40% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Тези микровълнови ночове правят перфектното след закуска закуска или предястие за игрови дни, тъй като те са толкова бързи и лесни за приготвяне и можете да разнообразите тази рецепта с много различни начини, според вашите нужди. Ключът е да използвате правилния вид сирене. Харесваме комбинация от чедър и Монтерей Джак или черен пипер, но всяко меко или полумеко, топящо се сирене ще се справи, дори и преработено сирене. Избягвайте използването на твърди сирена за тези начо, защото те могат да се задържат в микровълновата печка.
Съставки
- Тортила чипове от 2 до 4 унции (всякакъв вид)
- 1 до 3 чаши сирене (чедър, Монтерей Джак или смес от мексиканско сирене, настърган)
- По желание: 1/4 чаша мариновани чушки от джалапено
- Покрития
- Сметана
- Прясна салса (домашна)
- Черни маслини (нарязани)
- Пресни домати (нарязани на кубчета)
- Гуакамоле
Стъпки, за да го направите
Съберете съставките.
Смърчът
Разстелете тортиловия чипс на равен слой върху микровълнова печка. (Важно: Никога не използвайте метална тава или метална чиния от какъвто и да е вид в микровълновата.) Няма определени количества от тези начоси. Важното е да разпределите тортиловия чипс на равен слой върху чинията, само с малко припокриване. Ако напълнете чинията с твърде много тортилови чипове, няма да можете да ги покриете всички със сиренето.
Смърчът
Поръсете сиренето равномерно върху чипса.
Смърчът
Отгоре намажете с филийките джалапеньо, ако желаете.
Смърчът
Загрейте на високо за 1 минута, точно докато сиренето се разтопи. Не забравяйте да наблюдавате начото, докато готвят. Микровълновите фурни варират драстично и затова времето за готвене също ще варира. Оставете начовете да престоят няколко минути, за да завършите готвенето.
Смърчът
Сервирайте веднага със заквасена сметана, прясна домашна салса, нарязани черни маслини, нарязани пресни домати и / или гуакамоле.
Смърчът
Наслади се!
Съвети
- Това не е онзи вид рецепта, която искате да оставите на мира, докато готвите. Времето за готвене може да варира драстично от една микровълнова фурна до друга. Най-добре е да гледате начото през стъклената врата. Щом цялото сирене току-що се разтопи, извадете чинията от микровълновата фурна. Помнете, че микровълновото готвене продължава няколко минути, след като извадите храната от фурната. Ако изведете начото от мястото, където сиренето току-що се разтопи, сиренето може да се получи прекалено сварено и твърдо. Въпреки че повечето рецепти за микровълнова фурна изискват покриване на храната, не е необходимо с тези начоси.
Тагове за рецепти:
- начос
- предястие
- мексикански
- отново на училище
