Смърчът
- Общо: 11 минути
- Подготовка: 5 минути
- Готвач: 6 минути
- Добив: 4 до 6 порции
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 61 | Калории |
| четиригр | Дебел |
| шестгр | Въглехидратите |
| еднограм | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: 4 до 6 порции | |
| Сума на порция | |
| Калории | 61 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 4гр | 5% |
| Наситени мазнини 2гр | 12% |
| Холестерол 10mg | 3% |
| Натрий 109mg | 5% |
| Общ въглехидрат 6g | 2% |
| Диетични фибри 2гр | 8% |
| Протеин 1гр | |
| Калций 26mg | 2% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Тази вкусна рецепта за намазани с бебе моркови не може да бъде по-лесна! Това е перфектното гарнитура за всяка пържола на скара или пиле или е вкусно и лесно допълнение към празнична вечеря.
Знаете ли, че бебешките моркови всъщност не са „бебешки“ моркови, а вместо това са моркови в пълен размер, които са подрязани до по-малък размер? Въпреки че не изглеждат така, както изглеждат, когато излязат от земята, морковите все още са специален сорт, който има много малко вътрешно ядро. Това ядро е по-малко сладко, така че бебешките моркови са по-сладки от обикновените моркови. И са много лесни за приготвяне, защото не е нужно да ги обелвате. Първо погледнете морковите и отстранете всички, които са разделени. Подрежете всички моркови, на които може да има прикрепен зелен цвят.
Сервирайте тези моркови с всичко - от печено пилешко месо или месни пържоли или хамбургери. Всички ги обичат, включително малките деца.
Кликнете върху Играй, за да видите тази рецепта
Съставки
- 1 (16-унция) торба бебешки моркови
- 2 супени лъжици масло
- Сол на вкус)
- Черен пипер (на вкус)
Стъпки, за да го направите
Съберете съставки.
Смърчът
Поставете морковите в тенджера и добавете вода, която да покрие с 1/2 инча.
Смърчът
Довежда се до кипене на силен огън.
Намалете котлона до средна температура и оставете да къкри морковите за 3 до 6 минути или докато омекнат, когато се прободат с вилица.
Извадете тенджерата от котлона, изцедете морковите и изключете топлината. Върнете морковите в тенджерата и добавете маслото.
Смърчът
Поставете тенджерата с морковите и маслото на горелката при изключена топлина.
Оставете маслото да се разтопи; разбъркайте леко, за да намажете морковите. Поръсете със сол и черен пипер и сервирайте веднага.
Смърчът
Наслади се!
Съвети
- Използвайте бебешки моркови, тъй като те вече са подрязани и перфектният размер за тази рецепта. Плюс това, те са малко по-сладки от морковите с обикновена големина. Не се страхувайте от мазнините в тази рецепта. Употребата на маслото осигурява аромат на тези моркови. Не препоръчваме да използвате маргарин или зехтин, тъй като това няма да доведе до същата вкусна страна. Плюс това, яденето на малко мазнини с храни, като моркови, които са с високо съдържание на мастноразтворими витамини, позволява на тялото ви да абсорбира повече от тези витамини. Тази рецепта лесно се удвоява или утроява, ако ще сервирате повече от четирима души.
Вариант на рецептата
- Варирането на тази рецепта е лесно. Можете да добавите малко чили на прах и кимион, за да направите тази рецепта на Текс-Мексик, или да добавите сушени билки като мащерка, риган или босилек. Или добавете малко нарязан зелен лук или малко плосък магданоз за гарнитура. Можете да направите това рецепта с нарязани цели моркови също; просто увеличете времето за готвене до 4 до 7 минути. На вкус морковите; когато са нежни, но все пак леко твърди, са готови.
Тагове за рецепти:
- морков
- гарнитура
- американски
- падане
