Патладжан и домати. Снимка: Diana Rattray
- Общо: 25 минути
- Подготовка: 10 минути
- Готвач: 15 минути
- Добив: 6 порции
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 42 | Калории |
| двагр | Дебел |
| 5 гр | Въглехидратите |
| двагр | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: 6 порции | |
| Сума на порция | |
| Калории | 42 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 2гр | 3% |
| Наситени мазнини 1гр | 6% |
| Холестерол 5mg | 2% |
| Натрий 95mg | 4% |
| Общ въглехидрат 5гр | 2% |
| Диетични фибри 1г | 5% |
| Протеин 2гр | |
| Калций 58mg | 4% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
В тази рецепта пресните домати се заливат със смес от спанак, масло и трохи от билки, след което се пекат до съвършенство.
Съставки
- 3 големи домата, нарязани наполовина
- 2 супени лъжици ситно нарязан лук
- 2 супени лъжици смлян магданоз
- 1 супена лъжица масло, стайна температура
- 1 чаша нарязан спанак, варен, добре отцеден (около 2 чаши пресен спанак)
- Сол и черен пипер на вкус
- 1/4 чаена лъжичка червен пипер
- 2 супени лъжици италиански хлебни трохи
Стъпки, за да го направите
Съберете съставките.
Поставете нарязаните домати отстрани нагоре в леко намазнена тава за печене.
Комбинирайте лук, магданоз, масло, спанак, сол и черен пипер и червен пипер; разпределете равномерно върху доматите.
Отгоре се намазват с трохите и се пекат на 375 F за 15 минути.
Тагове за рецепти:
- домат
- гарнитура
- американски
- семейна вечеря
