Джоф Лий / Гети Имидж
- Общо: 15 минути
- Подготовка: 5 минути
- Готвач: 10 минути
- Добив: дузина бисквитки (12 порции)
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 67 | Калории |
| 3грама | Дебел |
| десетгр | Въглехидратите |
| еднограм | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: дузина бисквитки (12 порции) | |
| Сума на порция | |
| Калории | 67 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 3гр | 4% |
| Наситени мазнини 3g | 15% |
| Холестерол 0mg | 0% |
| Натрий 2mg | 0% |
| Общ въглехидрат 10гр | 4% |
| Диетични фибри 2гр | 6% |
| Протеин 1гр | |
| Калций 5mg | 0% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Ако имате хранителен комбайн, тази рецепта за веган макарони без захар е необходима само няколко минути, тъй като има само три съставки. И никоя от тези съставки не съдържа яйца, млечни продукти, глутен или рафинирана захар, което прави тези бисквитки веган, без глутен, рафинирана захар и, просто малко вълшебно.
Вижте също:
-
Съставки
- 8 средни дати
- 1 банан
- 1 1/2 чаши кокосов орех (люспи)
Стъпки, за да го направите
Извадете ямите от дати.
- банан
- десерт
- американски
- Коледа
Поставете съставки в хранителен процесор и обработете до гладкост.
В зависимост от размера на фурмите и зрялостта на бананите, може да се наложи да добавите повече или по-малко кокос, за да получите правилната консистенция. Сместа трябва да е влажна, но да не е гнойна.
Печете на 325 градуса 10-15 минути, до готовност. Бисквитките ще бъдат меки, но трябва да се готвят достатъчно, за да имат златисто кафяво дъно и да се държат добре заедно.
Забележка: Датите съдържат доста голямо количество естествена захар, но тази рецепта не съдържа рафинирана или бяла захар. Освен това, за да бъдете наистина без захар, уверете се, че кокосовите люспи, които използвате, нямат добавена захар. Може да се наложи да пазарувате кокосови люспи без захар в магазин за натурални храни.
Тагове за рецепти:
