crd! / Flickr / CC BY-SA 2.0
- Общо: 10 минути
- Подготовка: 10 минути
- Готвач: 0 минути
- Добив: 40 порции
| Хранителни указания (на порция) | |
|---|---|
| 7 | Калории |
| 0 грам | Дебел |
| еднограм | Въглехидратите |
| 0 грам | протеин |
| Хранителна информация | |
|---|---|
| Поръчки: 40 порции | |
| Сума на порция | |
| Калории | 7 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 0гр | 0% |
| Наситени мазнини 0гр | 0% |
| Холестерол 0mg | 0% |
| Натрий 187mg | 8% |
| Общ въглехидрат 1г | 1% |
| Диетични фибри 0гр | 1% |
| Протеин 0гр | |
| Калций 7mg | 1% |
| *% Дневна стойност (DV) ви казва колко хранително вещество в порция храна допринася за ежедневна диета. 2000 калории на ден се използват за общи съвети относно храненето. |
Направете своя собствена смес за подправки тако, за да контролирате съставките за по-добро хранене. Тази лесна рецепта е чудесна за поддържане на ръка за моментални тако. Просто добавете част от този микс към кафяво смляно говеждо месо и го използвайте като пълнеж за тако, енхилада или бурито. Също така е чудесно да го направите сами, защото можете да контролирате какво влиза в него. Много пакетирани смеси са с високо съдържание на натрий и съдържат много други съставки като консерванти и емулгатори.
Тази смес се съхранява много добре до 6 месеца в плътно затворен съд. Уверете се, че съхранявате всичките си смеси от билки, подправки и подправки на хладно и тъмно място. Топлината и светлината ще намалят остротата на тези съставки.
Можете да променяте тази комбинация по какъвто и да е начин. Добавете още лук или повече чили на прах. Ако харесвате наистина пикантни храни, добавете още натрошени люспи от червен пипер или лют червен пипер. Ако сте на диета с ниско съдържание на натрий, можете напълно да пропуснете солта и никой няма да бъде по-мъдър.
Съставки
- 1/4 чаша незабавно смлян лук
- 2 супени лъжици чили на прах
- 2 чаени лъжички червен пипер
- 1 чаена лъжичка пушена червен пипер
- 2 чаени лъжички натрошени сушени люспи от червен пипер
- 2 чаени лъжички сушени листа от риган
- 1 чаена лъжичка сушени листа от риган
- 1 супена лъжица сол
- 1 чаена лъжичка черен пипер
- 3 супени лъжици царевично нишесте
- 1 супена лъжица незабавен смлян чесън
- 1 чаена лъжичка смлян кимион
Стъпки, за да го направите
Комбинирайте всички съставки в малка купа и смесете старателно с телена джипка.
Спукайте сместа в плътно затворен съд и етикетирайте като "Taco Seasoning Mix".
Използвайте в любимата си рецепта тако и се наслаждавайте!
Съвети
- Да се съхранява на хладно и сухо място. Използвайте в рамките на 6 месеца. Прави 6 пакета (около 2 супени лъжици всеки) от смесица за подправки. Две супени лъжици от тази смес се равняват на един пакет от 1, 25 унции закупена смес от подправки тако.
За да направите Taco Пълнеж:
Кафяво месо от 1 килограм постно говеждо месо в голям тиган на среден огън; изцедете грес.
Добавете 1/2 чаша вода и 2 супени лъжици смес от подправки тако.
Намалете топлината, покрийте тигана и оставете да къкри 10 минути, като разбърквате от време на време. Прави достатъчно пълнене за 8 до 10 тако.
Тагове за рецепти:
- такос
- подправка тако
- мексикански
- отново на училище
