pixalot / Гети изображения
От какво имаш нужда
- Седлото на вашето конче е обезкостено и готово да язди човек, който умее умело да задейства коня ви линейна линия, пръстен или арена с гладка основа за вашия кон
Как да публикувате тръса
- Започва: Най-лесният начин да се научите и най-удобният за коня е да започнете да се научавате да публикувате тръса по линия на шезлонг. По този начин можете да се научите да стоите с коня, без да се притеснявате за волана или по невнимание да дърпате бита и да обърквате или наранявате коня.
Ако не сте в състояние да започнете по линията, опитайте да яздите коня си в арена или ограден пръстен, където той ще бъде склонен да тръсне по права линия, без да ви нанася много напътствия. Подготовка в две точки: Практикувайте да седите в две или половин седалка. Повдигнете дъното си от седлото, напрегнете се, но не се хващайте здраво с горните си крака и застанете леко в стремената. Опитайте се да контролирате стойката с мускулите си, вместо да влагате цялата си тежест в стремето. Ще имате същото положение като "готова позиция" на бойни изкуства или скиор за спускане. Не използвайте ръцете си, за да се укрепвате. Прекарайте коня си в тръс: Уверете се, че се чувствате спокойни и сигурни в разходката, преди да насочите коня си към тръс. Щеката е натиск на краката, седнали по-дълбоко в седлото или кран с петите, в зависимост от училищността и чувствителността на коня. Почувствайте неравностите: С коня си в стабилен тръс, опитайте се да седнете и дръжте гърба си гъвкав, за да абсорбира неравностите. Тягата нагоре и напред, която ще почувствате, се нарича импулс. Ако конят ви има много малко импулси, ще намерите седенето на тръса много лесно. Ако конят ви има силна импулс, ще бъдете издигнати от седлото. Изгладете ги: След като откриете ритъма - и може да е полезно да преброите едно, две, едно, две - опитайте да се издигнете на „едно“ и леко да се спуснете на „две“. Действието е нагоре и напред с таза, като стои в две точки и седи на всеки друг крак. Продължете този ритъм, докато вашите конни тръси постоянно. Опитайте се да останете с движението, за да не останете зад себе си и да „двойно блъскате“. Дръжте краката си неподвижни: Концентрирайте се върху това да поддържате подбедрицата си неподвижна от коляното надолу. Не вдигайте с пръсти, стискайте прекомерно с коленете, оставете краката си да се люлеят или оставете глезените да се вкарат. Много начинаещи избутат краката си напред. Поглеждайки надолу, не трябва да можете да виждате пръстите на краката си. Основната позиция на доброто място се поддържа при всяка походка. Вземете юздите: Сега, когато можете да почувствате ритъма и сте в състояние да публикувате, докато сте на линията на лентата, можете да опитате да вземете юздите. Предизвикателството ще бъде да държите ръцете си неподвижни, докато тялото ви се движи нагоре и надолу в ритъма на крачките. Не позволявайте на ръцете да се движат нагоре и надолу, но се огъвайте през раменете и леко през лактите и китките. Практиката прави лесни усилия: не се чувствайте обезкуражени, ако все още не се сблъскате малко или приятелът ви го „получава“ веднага и ви отнема два или три урока. Можете да се научите да публикувате и скоро няма да сте наясно, че го правите. Практикувай колкото можеш и скоро публикуването ще бъде безпроблемен навик, който прави ездата на тротинетата много по-удобна за теб и твоя кон. С достатъчно практика ще откриете, че можете да публикувате без стремена или дори седло.
Съвети
- Научете се да държите ръцете си стабилно у дома: Застанете зад стол или висока маса в положение за езда: коленете леко наведени, главата нагоре, гърба отпуснат, но прав, а пръстите опират на стола или масата на височина на лакътя. Сега станете и падайте, сякаш публикувате. Концентрирайте се върху това да държите ръцете си неподвижни на масата. Получавате малко износване?: Ако вътрешността на единия крак се разтрива, проверете дали седите в квадрат на седлото. Проверете дали вашите стремета са с еднаква дължина. Компенсирайте разликите в дължината на краката с подстригване в багажника. Повечето хора имат единия крак по-дълъг от другия, влияещ на равновесието в седлото. Опушване на двата крака означава, че краката ви се люлеят. Практикувайте да държите подбедрицата си неподвижно и носете езда панталони с кожени лепенки на коляното или високи ботуши за допълнително сцепление. Осигурете си място: Може би вече сте запознати с упражненията на седлото и би трябвало да можете да ги правите в тръса. Това са най-лесните и най-безопасно направени по линия на шезлонг. Опитайте да достигнете напред и докоснете ушите на коня, завъртете се и докоснете опашката му, наведете се, за да докоснете всеки пръст и яздете с разперени ръце. Упражненията насърчават мускулния тонус и баланса. Не става въпрос за сила: Не се опитвайте да се вземете с горната част на тялото. Раменете ви трябва да останат спокойни. Не трябва да има много груба сила, участваща в публикуването. Няколко мускула може да започнат да се оплакват и може да се навиете. Ездата е упражнение. Може да прилича на седене, но тогава е така и с карането на колело. Помислете за баланса и усилията, необходими за каране на колело. Какво би се случило, ако спрете да балансирате и педалирате? Върви с потока: Позволете да бъдете повдигнати от импулса. Някои начинаещи се навеждат напред. Гърбът ви трябва да е почти вертикален, като само тазовите кости правят дъгата нагоре и напред.
