sportpoint / Гети изображения
Облеклата за компресия като чорапи, чорапогащи и ръкави отдавна са предписани от медицинската общност за подпомагане на хора с лоша циркулация. Компресираните парчета действат като втори слой кожа, който осигурява устойчивостта отслабената кожа вече не може. Парчетата могат да бъдат намерени в дрогерии или магазини за медицинско оборудване с различна степен на компресия. По-високите степени на компресия често изискват лекарско предписание.
Тези компресионни облекла често се предписват след операция за поддържане на мускулите и увеличаване на кръвообращението. Пътуващите отдавна носят компресионни трикотажни изделия, които помагат да се предотврати дълбоката венозна тромбоза и да се намали подуването.
Сега облеклата за компресия пробиха път в света на спорта от футбола до бейзбола, за да развеселят. Много спортисти и треньори твърдят, че спомагат за подобряване на представянето. Докато някои от откритията са обсъждани, почти всички обучители са съгласни, че компресионните облекла могат да помогнат на мускулите да заздравеят след усилни упражнения чрез подобряване на флексията и разтягането. Що се отнася до възстановяването, доказателствата са малко повече в полза на компресията. Австралийски изследователи поставиха ръгби играчи в чорапогащи до кръста до глезена по време на активното възстановяване на бягаща пътека (период на охлаждане) откриха, че компресията помага да се премахне лактата от кръвта им. Лактатът е страничен продукт, който кара мускулите ви да изгарят по време на интензивни упражнения.
Едно от основните предимства на компресионното спортно облекло е, че поддържа мускулите топли, за да предотврати напрежението и умората на мускулите и изпотяването на фитила далеч от тялото, за да се предотврати разтриване и обриви. Всички дрехи имат някаква форма от спандекс, изтъкана от други влакна, за да осигурят разтягането. Можете да намерите спортни ризи за компресия, къси панталони и чорапогащи.
грижа
Независимо дали носите компресионните парчета по медицински причини или за да подобрите атлетичните си способности, те се нуждаят от подходящи грижи, за да бъдат ефективни и да продължат възможно най-дълго. Нито едно от парчетата не е евтино.
Дори и най-силните компресионни облекла, изработени от трайни материали, ще започнат да се разтягат след около дванадесет часа постоянно износване, както може да се наложи медицински. Това е особено вярно в областта на коляното и лактите, където дрехите са постоянно опънати. Ежедневното измиване или след всяко носене ще помогне за възстановяване и запазване на еластичните свойства, както и за премахване на изпотяване, масла, мръсотия, бактерии и мъртва кожа, които се натрупват вътре в дрехата. Честото пране няма да навреди на дрехите, ако се извърши правилно.
Машинно или ръчно пране
Облеклата за компресия могат да се перат машинно или ръчно, в зависимост от предпочитанията на потребителя. Ако използвате пералнята, поставете дрехите в мрежеста чанта за бельо, за да предотвратите забиване и за да не се загубят по-малки предмети. Винаги използвайте нежния цикъл и никога не използвайте топла вода. Температурата на водата трябва да е хладна за дрехи с тъмен цвят или топла за вещи със светъл цвят. Най-добре е да имате два комплекта компресионни дрехи, така че влакната да имат време да се отпуснат и да възвърнат формата си преди следващото носене. Те ще продължат по-дълго.
Ако ръчно измивате парчетата за компресия, използвайте отново хладна вода при измиване и изплакване. Не прекалявайте и не разтягайте парчетата и никога не се навивайте. Изстискайте излишната вода и разточете дрехата в суха кърпа, за да отстраните възможно най-много вода.
Почистващи препарати
Тежкият перилен препарат може да унищожи тънките влакна на компресионните дрехи. Трябва да се използват леки сапуни или перилни препарати, без избелване, хлор, омекотители за тъкани или други добавки за пране. Никога не използвайте хлорен белина на спандекс, тъй като влакната ще бъдат унищожени.
Сушене
Компресивните парчета и дрехи винаги трябва да бъдат изсушени на въздух. Прекомерното излагане на топлина може да отслаби или дори да повреди еластичните влакна на дрехите. Независимо дали дрехите са окачени или положени плоски, за да изсъхнат, трябва да се избягва излагането на пряка слънчева светлина или директни източници на топлина като радиатор и дрехата да бъде обърната отвътре навън. Препоръчва се да поставите кърпа върху сушилня и да сложите дрехата отгоре да изсъхне. Окачването на дрехата директно върху багажник или стълб, за да капе сухо, може да позволи на теглото на водата да разтегне вещта, което го накара да се побере неправилно.
Продължителност на живота
Еластичните влакна на компресионната дреха ще се разрушат с износването. Докато правилната грижа ще увеличи живота на дрехите, те ще трябва да се подменят на всеки шест месеца, ако се използват ежедневно. Ако дрехата вече не се върне в първоначалната си форма след пране, има пукнатини или дупки в материала, вече не се чувства стегната или притискаща или ако дрехата се облече лесно, тя трябва да бъде заменена.
Какво да избягваме
Въпреки че spandex или Lycra или еластан са доста трайни влакна, хлорът и потта могат да ускорят влошаването им. Кремовете, лосионите и маслата също могат да отслабят влакната и не трябва да се използват, когато носите компресионни дрехи. Прилагайте ги само когато има време да изсъхнат напълно, преди да поставите компресионните парчета.
